🌿 Бывают дни, когда всё вокруг слишком громко.
Мир требует решений, скорости, вовлечённости — а внутри хочется тишины.
Не убежать, не спрятаться, а просто… остановиться.
Собрать себя по частям. Вспомнить, где Я. Почувствовать дыхание. Почувствовать жизнь.
🧘♀️ В этом видео — практика успокоения и возвращения к себе.
Это фрагмент большого разговора со Светланой Поповой — психиатром и проводником в мир глубинной тишины.
Простая техника, которую можно повторить в любой момент, когда чувствуешь, что теряешь контакт с собой.
🎥 Смотрите видео — и позвольте себе хотя бы пару минут быть медленнее. Ближе. Настоящее.
❓А как вы возвращаетесь к себе, когда всё начинает ускользать?
Ещё больше полезных практик и информации в в нашем канале в телеграме: t.me/shakepractice
Встряхни свои мозги, или Shake your mind
🌿 Бывают дни, когда всё вокруг слишком громко.
Мир требует решений, скорости, вовлечённости — а внутри хочется тишины.
Не убежать, не спрятаться, а просто… остановиться.
Собрать себя по частям. Вспомнить, где Я. Почувствовать дыхание. Почувствовать жизнь.
🧘♀️ В этом видео — практика успокоения и возвращения к себе.
Это фрагмент большого разговора со Светланой Поповой — психиатром и проводником в мир глубинной тишины.
Простая техника, которую можно повторить в любой момент, когда чувствуешь, что теряешь контакт с собой.
🎥 Смотрите видео — и позвольте себе хотя бы пару минут быть медленнее. Ближе. Настоящее.
❓А как вы возвращаетесь к себе, когда всё начинает ускользать?
Ещё больше полезных практик и информации в в нашем канале в телеграме:
t.me/shakepractice
1 month ago (edited) | [YT] | 2