Эмоция — это то, что отражает наше отношение к себе и к тому что происходит вокруг нас.
Этим руководствовался психолог Роберт Плутчик, когда в 1980 году формировал концепцию теории эмоций.
Основная идея заключается в том, что эмоции напрямую связаны с эволюционным процессом. Чем активнее человек осознает свои эмоции, тем спокойнее и комфортнее ему жить и находиться в обществе.
Для того чтобы нам было проще определять то что мы чувствуем в данный момент Роберт создал цветок и определил каждой эмоции свой цвет.
Итак у нас есть 4 базовых эмоции: злость, грусть, страх и радость. Они располагаются в среднем круге на осях. По мере приближения к центру эмоции начинают нарастать. Так, злость переходит гнев, а радость в восторг.
4 промежуточные эмоции: неудовольствие, удивление, ожидание и доверия проявляются не так сильно, но тоже очень важны для полноты «картины ощущений».
Еще одна интересная находка Плутчика — состояния, в которые попадает человек, при столкновении двух сильных эмоций одновременно. Так, гнев и отвращение выливаются в презрение, а восторг и восхищение в любовь.
Колесо эмоций — полезный инструмент при ведении дневника эмоций и их регулирования.
Ольга Лях Осознанность
Не бывает хороших и плохих эмоций.
Эмоция — это то, что отражает наше отношение к себе и к тому что происходит вокруг нас.
Этим руководствовался психолог Роберт Плутчик, когда в 1980 году формировал концепцию теории эмоций.
Основная идея заключается в том, что эмоции напрямую связаны с эволюционным процессом. Чем активнее человек осознает свои эмоции, тем спокойнее и комфортнее ему жить и находиться в обществе.
Для того чтобы нам было проще определять то что мы чувствуем в данный момент Роберт создал цветок и определил каждой эмоции свой цвет.
Итак у нас есть 4 базовых эмоции: злость, грусть, страх и радость. Они располагаются в среднем круге на осях. По мере приближения к центру эмоции начинают нарастать. Так, злость переходит гнев, а радость в восторг.
4 промежуточные эмоции: неудовольствие, удивление, ожидание и доверия проявляются не так сильно, но тоже очень важны для полноты «картины ощущений».
Еще одна интересная находка Плутчика — состояния, в которые попадает человек, при столкновении двух сильных эмоций одновременно. Так, гнев и отвращение выливаются в презрение, а восторг и восхищение в любовь.
Колесо эмоций — полезный инструмент при ведении дневника эмоций и их регулирования.
2 years ago (edited) | [YT] | 1