급히 찐 살과 폐경을 앞둔 나이인지라 각종 염증과 증상들을 달고사는데요 이따금씩 잊을만하면 찾아오는 관절통들과 신장결석을 예방하기 위한 관찰과 실험중입니다. 최근에 우연히 선생님 채널을 알게된후 아침에 소금물과 버터 한두조각을 먹고있습니다. 부디 아픈 제몸에 변화가 오길 기대합니다.
3 weeks ago
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저는 40대 후반 ㅜㅜ 올해부터 생리 불순이 오고 따소물 따뜻한 소금물 공복 먹은지 5년 되었네요. 시작하게 된 계기가 변비였어요. 매일 장청소 되듯 몸무게도 4킬로 정도 쭉쭉 빠져서 너무 좋았는데 좋은 영양소까지 빠지는거 같아 머리도 푸석해지고 았어 요즘은 소금양 줄이고 올리브오일+레몬을 병행하니 이것도 변비에 좋네요. 애사비는 위가 안좋아져 잠시 중단했고. 갱선생님 알게 되면서 기버터 사봤어요. 그리고 오메가3 메가 도스 3달째인데 잇몸 아픈거 눈 건조한거 효과 봤어요. 얼마전 건강검진 했는데도 혈압정상. 남편은 경계에 있었는데 운동 없이 혈압이 떨어진거면 기름이 중요한거 겠죠?? 따소물할땐 소금양을 자기에 맞게 조절해야 하는게 팁입니다.
3 weeks ago (edited)
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가르쳐주신 대로 해 보고 있는 게 실험이에요. 소금물, 올리브유, 레몬수, 기버터 등등 속이 편하고 볼일을 잘 보고 살이 빠지고 잠을 잘 자고 안 깹니다. 감사합니다. 꿀물이 혈당을 안정시켜 주신다고 하신 것 같은데 공복도 깨지는 건가요?
3 weeks ago
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안녕하세요 위가 안좋아서 아침에 양배추 생으로 소량 먹고 있어요 섭취순서는 소금물+유산균-->오리브오일-> 따뜻한 소금물->버터 10분 내외 홈트->소금물->생양배추 애사비는 잠들기전 2시간전에 마시고요 생양배추가 추가되었는데 괜찮을까요?
2 weeks ago | 0
흠 저는 갱선생님 알고 나서 일단 버터를 먹기시작했는데 허기 질때마다 조금씩 먹는데 양제한 없이 먹어도 건강에 이상이 없을까요?
3 weeks ago | 0
안녕하세요 갱선생님 저도 선생님 말씀듣고 한달째 기존에 하던 올리브유에 + 소금물 + 기버터 이렇게 먹고있는데요! 혹시 버터를 식전 or 식후에 먹거나 해도 도움이 될까요? (어디서 혈당 오르는데에 도움이 된다고 들었던거 같은데 정확하게 알고 싶어서요!) 그리고 혹시 운동 가기 전에 밥 먹을 시간이 없어서 밥 대신에 버터를 15g정도 먹고 운동을 해도 몸 건강엔 괜찮을까요?
3 weeks ago | 0
저요즘 클린하게 먹고있는데 자꾸 입이 예전으로 돌아가자 꼬심당하고있네요 클린하게 먹는게 손이참 많이가니 스트레스인지 구내염이 세개나 났네요ㅎ😅 오늘은 떡볶이 유혹에 져버려서 떡3개나 먹었어요ㅎ 먹고 눈뒤집어져서 당근스틱으로 참았고 혈당스파이크와서 30분 잠잤네요 미친듯이 수면제탄줄알았어요 ㅠㅠ 당근스틱먹고 떡볶이 먹었는데..소용없나봐여 ㅎㅎ내일부터 다시 열심히 해봐야겠네요
3 weeks ago | 0
기본 살집은 있었지만 폐경후 여러정보를 참고해 16:8을 실천하고있지만 전혀 변화가 없어 이게 맞나 싶을때쯤 채널을 보게되었어요^ 기상후 올리브오일과 레몬을 먹고 9시쯤 사과,땅콩버터,달걀로아침을 먹는데 기버터를 추가해서 먹어도 되는지 질문드려요 기름과 버터가 겹치는거같아서요
3 weeks ago | 0
건강 실험은 아니지만.. 이번 여름이 오기 전에 런닝을 잠깐 했었어요. 과음을 하고 나서 숙취가 엄청 오는 아침에도 런닝을 했더니 숙취가 깨더라고요???? 😂
3 weeks ago
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갱선생의 만성피로 해결책
때때로 일이 어떤 방향으로 흘러가든
그대로 내버려 두어야 한다.
뜻밖의 행운이 생길 여지를 남겨두는 것이다.
— 데이브 아스프리(전문 바이오해커)
+ 다이어트도 건강도 마찬가지라고 생각합니다.
정답을 정해두기보다는
몸의 신호를 관찰하고 실험해보는 것.
혹시 구독자분들만의 건강 실험, 해보신 적 있나요?
있다면 댓글로 공유해주세요:)
3 weeks ago | [YT] | 170