Навязчивая мысль — это как ребёнок, который очень хочет внимания. Чем больше ты её отталкиваешь, тем сильнее она цепляется. А если ты просто смотришь на неё спокойно, как на облачко в небе — она теряет силу.
Вот несколько шагов в духе недвойственного подхода👇:
Заметь мысль. Осознай: вот она — навязчивая, повторяющаяся. Без ярлыков. Просто факт.
Почувствуй, кто замечает. Есть мысль, а есть ты — тот, кто её видит. Мысль приходит и уходит, а ты остаёшься. Ты — не мысль. Ты — осознанность.
Дай мысли быть. Не выгоняй её. Пусть звучит, пусть повторяется. Смотри на неё, как на старый фильм. Не вовлекайся. Она не опасна. Она — просто звук в уме.
Вернись к телу, к дыханию. Ощути стопы, ладони, вдох. Мысли — в голове, а присутствие — в теле. Это переключает внимание на «здесь и сейчас».
Пусть будет тишина между мыслями. Даже навязчивые мысли не могут быть бесконечными. Вслушайся в промежутки. Там — ты.
Можешь повторить про себя: «Я — не мысль. Я — то, что осознаёт её.»
⬇️⬇️⬇️ Ты устал от поиска и хочешь наконец найти? Не ответы — а покой. Не знания — а ясность. Не новую маску — а настоящего себя.
В закрытом канале ты не получишь готовых решений.
Ты получишь то, что важнее: — Тишину, в которой всё становится ясным. — Состояние, в котором исчезают страх, спешка, сомнения. — Заземлённость, в которой можно просто быть. — Присутствие, которое не зависит ни от чего.
Это не про «стать лучше». Это про узнать, что ты всегда был цельным.
💎Практики, передача живого знания — всё направлено на одно: на реальную внутреннюю трансформацию. Если ты чувствуешь отклик: ✅Присоединяйся⬇️ t.me/pay_dreams_bot?start=605187553
КЛЮЧ К СОЗНАНИЮ
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Навязчивая мысль — это как ребёнок, который очень хочет внимания. Чем больше ты её отталкиваешь, тем сильнее она цепляется. А если ты просто смотришь на неё спокойно, как на облачко в небе — она теряет силу.
Вот несколько шагов в духе недвойственного подхода👇:
Заметь мысль. Осознай: вот она — навязчивая, повторяющаяся. Без ярлыков. Просто факт.
Почувствуй, кто замечает. Есть мысль, а есть ты — тот, кто её видит. Мысль приходит и уходит, а ты остаёшься. Ты — не мысль. Ты — осознанность.
Дай мысли быть. Не выгоняй её. Пусть звучит, пусть повторяется. Смотри на неё, как на старый фильм. Не вовлекайся. Она не опасна. Она — просто звук в уме.
Вернись к телу, к дыханию. Ощути стопы, ладони, вдох. Мысли — в голове, а присутствие — в теле. Это переключает внимание на «здесь и сейчас».
Пусть будет тишина между мыслями. Даже навязчивые мысли не могут быть бесконечными. Вслушайся в промежутки. Там — ты.
Можешь повторить про себя:
«Я — не мысль. Я — то, что осознаёт её.»
⬇️⬇️⬇️
Ты устал от поиска и хочешь наконец найти?
Не ответы — а покой.
Не знания — а ясность.
Не новую маску — а настоящего себя.
В закрытом канале ты не получишь готовых решений.
Ты получишь то, что важнее:
— Тишину, в которой всё становится ясным.
— Состояние, в котором исчезают страх, спешка, сомнения.
— Заземлённость, в которой можно просто быть.
— Присутствие, которое не зависит ни от чего.
Это не про «стать лучше».
Это про узнать, что ты всегда был цельным.
💎Практики, передача живого знания — всё направлено на одно:
на реальную внутреннюю трансформацию.
Если ты чувствуешь отклик:
✅Присоединяйся⬇️
t.me/pay_dreams_bot?start=605187553
#пробуждение #реализация #медитация #саморазвитие #духовныйрост #просветление
3 weeks ago | [YT] | 74