Всем привет. 😇 Девочки, сегодня решила затронуть такую проблему, как отеки под глазами при худом лице.
Лицам, с тонкой подкожно-жировой клетчаткой я посвятила целую рубрику, где рассказывала о правильной периодичности занятий, говорила, какие массажи подходят, а какие противопоказаны.
Тема довольно распространенная, так как глубокие лимфодренажные приемы в этом случае не подходят, а напротив могут еще больше усугубить проблемы худого лица, но от отеков под глазами так и не избавить. Особенно это касается таких массажей, как Зоган или Асахи.
В первую очередь необходимо исключить проблемы, связанные со здоровьем.
Болезни почек, проблемы с сердцем, аллергия , шейный хондроз. При отсутствии этих заболеванй наша задача пересмотреть образ жизни, скорректировать режим питания, водно питьевой режим, устранить зажимы в шейном отделе, наладить лимфоток и кровоток.
1. Первое, что приведет к отёкам - это поздний ужин, менее, чем за два часа до сна и поздний отход ко сну.
Организм, вместо того, чтобы восстанавливать ресурсы и очищать каждую клеточку, вынужден тратить ресурсы на переработку нашего позднего ужина. Плюс к этому, мы находимся в горизонтальном положении несколько часов во время сна. Отток лимфы замедлен и на утро мы получаем отек на лице.
2. Быстрые углеводы, картофель , молоко, чай, кофе и алкоголь на ужин.
1 грамм углеводов задерживает 4 грамма воды. Для грамотной борьбы с отеками нужно сократить не все углеводы, а только быстрые углеводы, которые провоцируют резкий скачек инсулина в крови.
3. Дефицит чистой воды в течение дня.
4. Вечерний уход с помощью косметических средств для кожи вокруг глаз непосредственно перед сном.
5. Интенсивные массажные техники поздно вечером.
Все эти пять факторов приведут к отёкам и испортят настроение утром.
Чтобы этого не произошло, не совершаем вышеперечисленных ошибок и выполняем утренний комплекс приемов по ссылке ( https://youtu.be/SQmjnSrcVA0 )
А если вам необходимы моя помощь и поддержка приглашаю вас на мой курс Молодость без отёков, где мы будем совершенствовать нашу осанку, устранять целлюлит и омолаживать лицо.
Переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/edema
Oksana Levina, beauty and health coach
Всем привет. 😇 Девочки, сегодня решила затронуть такую проблему, как отеки под глазами при худом лице.
Лицам, с тонкой подкожно-жировой клетчаткой я посвятила целую рубрику, где рассказывала о правильной периодичности занятий, говорила, какие массажи подходят, а какие противопоказаны.
Тема довольно распространенная, так как глубокие лимфодренажные приемы в этом случае не подходят, а напротив могут еще больше усугубить проблемы худого лица, но от отеков под глазами так и не избавить. Особенно это касается таких массажей, как Зоган или Асахи.
В первую очередь необходимо исключить проблемы, связанные со здоровьем.
Болезни почек, проблемы с сердцем, аллергия , шейный хондроз. При отсутствии этих заболеванй наша задача пересмотреть образ жизни, скорректировать режим питания, водно питьевой режим, устранить зажимы в шейном отделе, наладить лимфоток и кровоток.
1. Первое, что приведет к отёкам - это поздний ужин, менее, чем за два часа до сна и поздний отход ко сну.
Организм, вместо того, чтобы восстанавливать ресурсы и очищать каждую клеточку, вынужден тратить ресурсы на переработку нашего позднего ужина. Плюс к этому, мы находимся в горизонтальном положении несколько часов во время сна. Отток лимфы замедлен и на утро мы получаем отек на лице.
2. Быстрые углеводы, картофель , молоко, чай, кофе и алкоголь на ужин.
1 грамм углеводов задерживает 4 грамма воды. Для грамотной борьбы с отеками нужно сократить не все углеводы, а только быстрые углеводы, которые провоцируют резкий скачек инсулина в крови.
3. Дефицит чистой воды в течение дня.
4. Вечерний уход с помощью косметических средств для кожи вокруг глаз непосредственно перед сном.
5. Интенсивные массажные техники поздно вечером.
Все эти пять факторов приведут к отёкам и испортят настроение утром.
Чтобы этого не произошло, не совершаем вышеперечисленных ошибок и выполняем утренний комплекс приемов по ссылке ( https://youtu.be/SQmjnSrcVA0 )
А если вам необходимы моя помощь и поддержка приглашаю вас на мой курс Молодость без отёков, где мы будем совершенствовать нашу осанку, устранять целлюлит и омолаживать лицо.
Переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/edema
2 weeks ago | [YT] | 236