もーりー【キレイを取り戻す】

【何日続ければ…】トレーニングが効果出るには？？


トレーニング何日続ければ効果が出ますか？
これね〜
めちゃくちゃ質問されるんです

パーソナルトレーナーの私が答えましょう！

一般的には「３ヶ月ぐらい」とか言われてるんですけど
よく考えると？？？

その人が「どうなりたいのか」「子供の頃の運動経験とか」「どんな部活をしていたのか」
などで、期間が変わるのも当たり前であって


例えば、受験にも似ていて

早稲田や慶應に行きたい！とする

偏差値70の天才君なら
半年で行けるかもだけど

私みたいに偏差値50ぐらいの凡人なら、かなりの期間が必要
もしかしたら諦めて目標修正が必要かも

トレーニングも
どれくらいの期間がかかるのか？なんて
結局、分からん。その人によるって話
なんだけど…

とはいえ、３ヶ月マジで真剣にトレーニングしたら「何かしらの効果」は出るので
集中してやってみてほしい


仮に3ヶ月やっても何も変わらなかったら、やり方が間違ってるだけ。

どんどんチャレンジして欲しいなと思います

1 month ago | [YT] | 5