Подаграта е болезнено състояние, но правилното меню може да помогне да намалиш възпалението и натрупването на пикочна киселина. Ето 10 доказани помощници:
🥦 Зелени зеленчуци – спанак, маруля, кейл. Алкализират тялото и намаляват риска от възпаление. 🥦 Броколи – богати на витамин С и антиоксиданти, подпомагат изчистването на пикочната киселина. 🍊 Цитруси – лимон, портокал, грейпфрут. Витамин С е мощен естествен детокс. 🌾 Ленено семе – омега-3 намалява възпалението в ставите и болката. 🌿 Бял трън – подпомага черния дроб в изчистването на токсини и пикочна киселина. 🌼 Глухарче – естествен диуретик; помага за извеждане на излишните вещества. 🥒 Краставици – хидратират и намаляват киселинността в тялото. 🍒 Череши – понижават възпалението и пристъпите на подагра. 🥕 Моркови – богати на фибри и антиоксиданти, подпомагат метаболизма. 💧 Вода + лимон – най-лесният метод за разреждане на пикочната киселина.
Моето Здраве
10 ХРАНИ И БИЛКИ, КОИТО ПОМАГАТ ПРИ ПОДАГРА
Подаграта е болезнено състояние, но правилното меню може да помогне да намалиш възпалението и натрупването на пикочна киселина. Ето 10 доказани помощници:
🥦 Зелени зеленчуци – спанак, маруля, кейл. Алкализират тялото и намаляват риска от възпаление.
🥦 Броколи – богати на витамин С и антиоксиданти, подпомагат изчистването на пикочната киселина.
🍊 Цитруси – лимон, портокал, грейпфрут. Витамин С е мощен естествен детокс.
🌾 Ленено семе – омега-3 намалява възпалението в ставите и болката.
🌿 Бял трън – подпомага черния дроб в изчистването на токсини и пикочна киселина.
🌼 Глухарче – естествен диуретик; помага за извеждане на излишните вещества.
🥒 Краставици – хидратират и намаляват киселинността в тялото.
🍒 Череши – понижават възпалението и пристъпите на подагра.
🥕 Моркови – богати на фибри и антиоксиданти, подпомагат метаболизма.
💧 Вода + лимон – най-лесният метод за разреждане на пикочната киселина.
3 weeks ago | [YT] | 18