fitfitec 性格減肥學

從0開始減肥到底有多難❓


Aloha, 我是 fitfitec
總有人問我：“從0開始減肥到底有多難❓“
我覺得說簡單也簡單，說難也難
取決於你的方法是什麼❗


如果每個月的目標是減2磅的話
其實不難
你可以透過坊間很多不同的減肥方法
但可能因為效果不明顯而很快放棄


如果你的目標是想在10至12週內
減走20磅甚至更多的話
難度就會有所上升
以 fitfitec 為例子
從180磅減到155磅
花了不到3個月的時間
而且不僅是剛剛這一次
之前 fitfitec 亦分享了3次
分別在2-3個月減走20磅或以上的紀錄
不僅是我
很多朋友運用了 fitfitec 創立的4型人格飲食法
再配合可量化的科學運動
都能夠輕鬆減肥
瞬間擁有令人羨慕的身型
他們經常說最不可思議的
就是聽到別人說:｢你瘦咗咁多｣時
應該要給什麼反應❗
因為"瘦"這個字
從來不曾在他們之前的人生出現過


可能有朋友覺得
減肥廣告現在到處都是，競爭也很激烈啊❗
而且已經試過不同的方法
起初效果都不錯
但最終不是太辛苦放棄了
就是真的減了之後過一段時間就反彈收場
當然
正所謂條條大路通羅馬
不同的減肥方法都有它的原理和效用
但歸根究底很多時減不到的原因
不是方法有問題
而是心態出了問題
但心態的調整總不能｢一竹篙打一船人｣
需要先了解自己是屬於那一類型的性格
例如一個R型性格的人想減肥
首先要用"關係"去 motivate自己
而D型性格的人
只要有"證據"說服到他/她這個減肥方法是有效的
就能一直向目標進發
S型性格的人著重"感覺"
怎樣在減肥期間令他/她們時刻感覺良好
T型性格重"數據、分析"
所以只要給他們信心
明白到這個減肥法的背後理論就能事半功倍


如果你/妳對自己變靚變fit的決心和執行力有自信
也願意付出努力的話
fitfitec 強烈推薦你應該先了解自己是屬於那類性格
再｢對症下藥｣
這樣才能夠事半功倍❗
請先思考你是否真的真心想要改變身型❓
從而改善人際關係、找到理想伴侶
過一個健康、美滿幸福的人生

倘若你想減肥 → 但沒時間做運動
倘若你想減肥 → 但不想節食
倘若你想減肥 → 但不想靠藥物
倘若你想減肥 → 但試過多種方法都達不到效果
倘若你減肥多年仍然苦無對策
如果你有相關的困擾，希望在減肥路上取得更多的幫助
減少試錯的成本
跟據自己的性格、體質等等
找到最適合自己的個人減肥飲食法
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2 years ago | [YT] | 3