Obrigada Dr Cristian, que Deus o abençoe plenamente nessa caminhada.
2 months ago | 0
Obrigada dr. Eu tomo COQ10, vit. E. Bou começar a tomar outros tb, sugeridos
2 months ago | 0
Eu tomo o ácido alfa lipoico, o ubiquinol, alguns terpenos e antocianinas na comida.
2 months ago | 1
Tomo ômega3 (1000)+ Co10+(200) picnogenol (150)+ rhodiola(280). É muito?
2 months ago | 0
Dr. Christian Aguiar - Saúde Singular
Pergunta que me fizeram: Qual o limite de antioxidantes que podemos tomar como suplementação?
Limite-se em geral às doses recomendadas nos rótulos, e tente usar um ou no máximo dois antioxidantes diretos por classe.
Assim, você pode usar:
- Um ou dois antioxidantes hidrossolúveis. Ex. Vitamina C e Picnogenol.
- Um ou dois antioxidantes lipossolúveis. Ex. Astaxantina e Coenzima Q10.
Cofatores para enzimas antioxidantes como magnésio, zinco, selênio, ferro e manganês podem ser medidos em exames e repostos de acordo com os resultados.
Também tome os antioxidantes ao menos 6 horas longe dos exercícios físicos para não atenuar a resposta de adaptação.
Você toma mais antioxidantes que isso?
2 months ago | [YT] | 199