김포 러닝 클래스, 피티런 모집 🏃♂ 러닝을 처음 시작하거나 더 잘 달리고 싶으신가요? 소규모 맞춤형 러닝 클래스로 건강하고 즐겁게 달려보세요!
📍 클래스 개요 ✔ 일정: 9월 1일~10월 27일 (총 8회, 추석 연휴 제외) ✔ 시간: 매주 월요일 저녁 8시 ✔ 장소 ㆍ실외: 김포종합운동장 및 김포 일대 ㆍ실내: 피티온 (김포시 구래동, 구래역 도보 5분) ✔ 대상: 초보 러너 & 기록 목표 러너
📍 훈련 프로그램 (실외/실내 격주 운영) 🏃♂ 러닝 훈련 (실외) ✔ 자세 교정 & 러닝 폼 분석 ✔ 다양한 러닝 프로그램 (인터벌, 빌드업, 지속주 등) 🏋️ 보강운동 & 기능성 운동 + 🧘♂️ 회복 프로그램 (실내) ✔ 러닝 기능성/근력 운동 ✔ 근막이완 & 스트레칭 ✔ 부상 예방 & 체계적인 회복 관리
💡 맞춤형 훈련 지원 ✔ 개인별 맞춤 훈련 계획 & 주중 훈련 가이드 제공 ✔ 운동 중 자세 분석 & 부상 방지 팁 제공
🏃♂ 부상을 예방해야 더 오래, 더 빠르게 달릴 수 있습니다. 러닝을 멈추게 하는 통증, 함께 대비하고 해결해요!
마라트레이너
김포 러닝 클래스, 피티런 모집 🏃♂
러닝을 처음 시작하거나 더 잘 달리고 싶으신가요?
소규모 맞춤형 러닝 클래스로 건강하고 즐겁게 달려보세요!
📍 클래스 개요
✔ 일정: 9월 1일~10월 27일 (총 8회, 추석 연휴 제외)
✔ 시간: 매주 월요일 저녁 8시
✔ 장소
ㆍ실외: 김포종합운동장 및 김포 일대
ㆍ실내: 피티온 (김포시 구래동, 구래역 도보 5분)
✔ 대상: 초보 러너 & 기록 목표 러너
📍 훈련 프로그램 (실외/실내 격주 운영)
🏃♂ 러닝 훈련 (실외)
✔ 자세 교정 & 러닝 폼 분석
✔ 다양한 러닝 프로그램 (인터벌, 빌드업, 지속주 등)
🏋️ 보강운동 & 기능성 운동 + 🧘♂️ 회복 프로그램 (실내)
✔ 러닝 기능성/근력 운동
✔ 근막이완 & 스트레칭
✔ 부상 예방 & 체계적인 회복 관리
💡 맞춤형 훈련 지원
✔ 개인별 맞춤 훈련 계획 & 주중 훈련 가이드 제공
✔ 운동 중 자세 분석 & 부상 방지 팁 제공
🏃♂ 부상을 예방해야 더 오래, 더 빠르게 달릴 수 있습니다.
러닝을 멈추게 하는 통증, 함께 대비하고 해결해요!
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1 month ago (edited) | [YT] | 3