Психолог из Швейцарии использовал это провокационный метод и чуть не лишился лицензии 😳
1. В течение получаса терапевт не оказывал привычной поддержки и не слушал внимательно, а целенаправленно ломал устоявшиеся модели мышления. Благодаря этому пациенты уходили потрясёнными: кто-то избавлялся от зависимости, кто-то — от глубоко укоренившегося чувства вины.
2. Метод базировался на четырёх ключевых вопросах, которые попадали прямо в суть проблемы. Первый звучал так: «Кому выгодно, чтобы ты воспринимал себя именно таким?» — и человек осознавал, что его самооценка может быть не собственной, а навязанной — от родителей, бабушек и социума.
3. Второй вопрос: «Кем бы ты стал(а), если бы отказался(ась) от этой истории о себе?» — и здесь наступала пауза, потому что многие годами цепляются за роль жертвы.
4. Третий: «Когда ты впервые поверил(а), что это правда?» — и человек вспоминал события из детства: как ругали родители, как булили в школе.
5. Четвёртый вопрос: «Что произойдёт с тобой, если эта установка изменится?» — здесь выявлялся страх: страх стать сильным и свободным, потому что тогда придётся перестать себя жалеть и начать действовать.
А если бы ты сейчас задал(а) себе эти четыре вопроса — остался(ась) бы тем же человеком?
Подробный разбор этих вопросов и советы по их применению в моём телеграм-канале. Ссылка в профиле — подписывайся!
Психолог Владлена Никифорова
Психолог из Швейцарии использовал это провокационный метод и чуть не лишился лицензии 😳
1. В течение получаса терапевт не оказывал привычной поддержки и не слушал внимательно, а целенаправленно ломал устоявшиеся модели мышления. Благодаря этому пациенты уходили потрясёнными: кто-то избавлялся от зависимости, кто-то — от глубоко укоренившегося чувства вины.
2. Метод базировался на четырёх ключевых вопросах, которые попадали прямо в суть проблемы. Первый звучал так: «Кому выгодно, чтобы ты воспринимал себя именно таким?» — и человек осознавал, что его самооценка может быть не собственной, а навязанной — от родителей, бабушек и социума.
3. Второй вопрос: «Кем бы ты стал(а), если бы отказался(ась) от этой истории о себе?» — и здесь наступала пауза, потому что многие годами цепляются за роль жертвы.
4. Третий: «Когда ты впервые поверил(а), что это правда?» — и человек вспоминал события из детства: как ругали родители, как булили в школе.
5. Четвёртый вопрос: «Что произойдёт с тобой, если эта установка изменится?» — здесь выявлялся страх: страх стать сильным и свободным, потому что тогда придётся перестать себя жалеть и начать действовать.
А если бы ты сейчас задал(а) себе эти четыре вопроса — остался(ась) бы тем же человеком?
Подробный разбор этих вопросов и советы по их применению в моём телеграм-канале. Ссылка в профиле — подписывайся!
2 months ago | [YT] | 1