Invidious

인문 베스트셀러
“불안을 알면 흔들리지 않는다"
이 책은 2025년 11월에 출간되어
현재 인문 부문 신간이자 베스트셀러인 책이에요.
출판사는 오픈도어북스,
저자는 키렌 슈나크,
번역은 김진주님입니다.
당신의 불안은 단순한 의지의 문제가 아니다
과도한 경쟁,불확실한 미래,관계 속 고립감
‘보통의 삶’을 빼앗긴 이들에게 전하는 여유로움의 법칙
이 책은 더 이상 불안에 시간과 에너지를
쓰고 싶지 않은 당신에게 전하는 이야기를 담고 있는 책이에요.
<더 타임즈>,“절실하게 기다려 온 전문가의 책”
BBC,뉴욕 포스트에서 주목한 옥스퍼드대 임상병리학 박사 신간
총 76만 SNS 구독자가 증명한
불안 극복 가이드를 전해주고 있습니다.
현대에 들어 우울증이나 불안장애를 비롯한 정신 건강 질환을 바라보는 시야는
급격한 변화를 맞이하였습니다.
이 책은 우리 내면의 불안이 무엇을 계기로 탄생하고,어떻게 성장하여 우리를 위협하는가에 관한 설명으로 논의의 주춧돌을 쌓았습니다.
동시에 이론적 이해를 넘어
불안을 다스리는 핵심인 불안 수용과 유연성 기법을 구체적으로 풀어내어
전해줍니다.
이뿐 아니라 다양한 환자의 사례와 불안 장애의 다양한 모습과 증상은 물론,
일상 속에서 불안을 다스리는 기법과 그 효과를 실증적으로 제시하여 전해주고 있습니다.
20년 이상의 경력을 자랑하는 저자의 현장 경험과
심리학 연구가 어우러진 이 책은
시대의 격류를 타고 나날이 강해지는 불안에 지친 현대인들에게 절망을 거두고 다시 살아갈 힘을 건네는 안내서가 되어줍니다.
과잉 불안의 시대,마음을 흔드는 격랑에서 소중한 하루를 지켜내고
삶의 주도권을 되찾는 과학적이고 따뜻한 심리 처방전
저는 이 책을 읽고 나서,
마음 한켠에 늘 자리하던 불안이라는 감정이 조금은 다르게 느껴졌습니다.
그동안 불안은 나를 흔들고,잠 못 이루게 하고,
때로는 아무 이유 없이 나를 작게 만드는 존재였는데요.
이 책을 통해 불안이 사라져야 할 적이 아니라,
내 안에서 이해되고 다뤄져야 할 동반자일수도 있겠다는 생각이 들었습니다.
이 책은 불안이 많은 시대를 살아가는
우리 모두에게 필요한 마음의 안내서 같습니다.
불안을 없애려 애쓰기보다,불안을 이해하고
함께 살아가는 법을 배우는 것.그것이야말로 흔들리지 않는 마음의 시작이라는 걸
이 책은 따뜻하고 단단하게 길을
찾아주는 인생책이에요~🙏💖🥰

교보문고 -product.kyobobook.co.kr/detail/S000218204279

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