Ульяна Граммакова | терапия неврозов

НЕВРОТИК НЕ ВОСПРИНИМАЕТ ЖИЗНЬ БЕЗ ТРУДНОСТЕЙ.

☝🏻 Он привык жить в борьбе.
И когда внешний стресс отсутствует, человек невротичный создает его сам и вот почему:

1️⃣Он искренне считает, что все хорошее можно получить лишь через колоссальные усилия.

«Бесплатный сыр бывает только в мышеловке» - это жизненный лозунг человека невротичного.

2️⃣ Простые решения невротику кажутся «недостаточно хорошими», а вот сложные «более верными».
Ведь тут нужно приложить усилия, потрудиться, пострадать. А простота - это что-то недостойное.

3️⃣ «Борьба» - это привычное, а вот легкость пугает, потому что это что-то доселе невиданное и непонятное.

4️⃣ Если не бороться, то что тогда?
Пустота? Чем заполнить жизнь?
Лучше уж борьба.

5️⃣ Борьба может быть своего рода наказанием.
Я пока недостаточно хорош для легкости, поэтому придется побороться.

Как менять?

🤍Изменения происходят только лишь через ОСОЗНАНИЕ того, какое наше правило создает тот или иной жизненный шаблон.

🤍 Намеренно делайте НАПЕРЕКОР правилу, выбирайте другой путь, наблюдайте что произойдет.

🤍 Фиксируйте все положительные изменения, обращайте особенное внимание на то, что ничего СТРАШНОГО НЕ ПРОИЗОШЛО.

🤍 Определяйте пользу, которую вы получили, сделав ИНАЧЕ

7 months ago | [YT] | 0