En la era de la tecnología, es fácil sentirse abrumado por la constante conexión y el flujo interminable de información. Dedica tiempo a desconectar de tus dispositivos electrónicos y a establecer límites saludables con el uso de la tecnología.
Establece momentos específicos del día para revisar correos electrónicos y redes sociales, y evita el uso de dispositivos antes de dormir para mejorar la calidad de tu sueño. Considera la posibilidad de tener "días sin tecnología" o momentos de desconexión digital para reconectar contigo mismo y con las personas a tu alrededor. El autocuidado digital te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu concentración y aumentar tu bienestar general.
Líder del Emprendimiento
💻 Practica el autocuidado digital 💻
En la era de la tecnología, es fácil sentirse abrumado por la constante conexión y el flujo interminable de información. Dedica tiempo a desconectar de tus dispositivos electrónicos y a establecer límites saludables con el uso de la tecnología.
Establece momentos específicos del día para revisar correos electrónicos y redes sociales, y evita el uso de dispositivos antes de dormir para mejorar la calidad de tu sueño. Considera la posibilidad de tener "días sin tecnología" o momentos de desconexión digital para reconectar contigo mismo y con las personas a tu alrededor. El autocuidado digital te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu concentración y aumentar tu bienestar general.
10 months ago (edited) | [YT] | 0