健康醫起聊

【#心念能量 好影片分享】#冥想要想什麼 #如何進入冥想 #冥想好處 ‪@energyhearttalk‬
你聽過冥想嗎？這是一種幫助大腦停下來的方式，讓我們離開慣性，看見新的可能。如果你想找到內心平靜、舒緩情緒、改善失眠，不妨讓自己練習冥想，將會看到很多效果與好處。那麼新手該如何冥想？冥想的時候要想什麼呢？這次邀請到療癒師 - Iris，教我們用4步驟練習來進入冥想。
🔍冥想新手入門(文章連結) ▶energyhearttalk.com/meditate

2 years ago | [YT] | 2