Спойлер: нет. Но и полной безопасности здесь нет. Это может быть некомфортно, но именно в этом и есть терапия. Жутко? Иногда. Полезно? Всегда. Но вы можете быть не готовы к этому, и это тоже нормально.
У многих есть представление, будто терапевтическая группа - это что-то вроде встречи анонимных алкоголиков: тот же круг участников и откровенные разговоры. Однако ключевое отличие в цели🍷
Если на анонимных встречах фокус на поддержке и борьбе с зависимостью, то наша терапевтическая — это «лаборатория» для исследования себя. Это пространство, где обычные люди в атмосфере уважения и конфиденциальности учатся понимать свои чувства, мысли и паттерны поведения в отношениях с другими 🖤🖤
Группа — это место, где твоя привычная фраза «да я спокойна» быстро сталкивается с реальностью. Потому что несколько человек одновременно замечают, как у тебя дрожит голос, как ты ерзаешь, как злишься, хотя пытаешься улыбаться. И ты впервые видишь это глазами других, а не собственной защитой 🖤🖤
Это мой самый любимый формат терапии, если уж откровенно. Только здесь можно честно сказать человеку: «Ты меня сейчас злишь» и не увидеть катастрофу и обиду в ответ. В какой-то момент приходит удивление: оказывается, можно говорить прямо, и отношения от этого не рушатся 🖤🖤
И вот именно это и лечит сильнее всего. Не советы, не идеальный терапевт, а обычные люди, которые честно говорят, что чувствуют рядом с тобой. Иногда это неприятно, иногда неожиданно, иногда очень поддерживающе и всегда по делу.
И терапевт здесь занимает не совсем обычную роль: он навигатор и модератор, который помогает удерживать направление, задаёт рамки и следит, чтобы у каждого была возможность выговориться и быть услышанным 🖤🖤
Вообще, групповая работа даёт то, что индивидуальная терапия иногда не может дать: живую практику отношений. И это меняет внутреннюю жизнь очень глубоко.
Если вы чувствуете, что устали разбираться во всём в одиночку, что скучаете по реальному человеческому отклику или хотите понять, как вы вообще взаимодействуете с другими людьми - групповой формат может быть идеальным для вас 🤍
Кстати, в моей очной группе сейчас есть несколько свободных мест. Мы встречаемся каждую неделю по воскресеньям в 17:30 на метро Белорусская в Москве. Если вы хотите попробовать такой формат терапии - приходите, я буду вам рада ❤️
Мила Кудрякова
Групповая терапия - это секта? 🖤
Спойлер: нет. Но и полной безопасности здесь нет. Это может быть некомфортно, но именно в этом и есть терапия. Жутко? Иногда. Полезно? Всегда. Но вы можете быть не готовы к этому, и это тоже нормально.
У многих есть представление, будто терапевтическая группа - это что-то вроде встречи анонимных алкоголиков: тот же круг участников и откровенные разговоры. Однако ключевое отличие в цели🍷
Если на анонимных встречах фокус на поддержке и борьбе с зависимостью, то наша терапевтическая — это «лаборатория» для исследования себя. Это пространство, где обычные люди в атмосфере уважения и конфиденциальности учатся понимать свои чувства, мысли и паттерны поведения в отношениях с другими 🖤🖤
Группа — это место, где твоя привычная фраза «да я спокойна» быстро сталкивается с реальностью. Потому что несколько человек одновременно замечают, как у тебя дрожит голос, как ты ерзаешь, как злишься, хотя пытаешься улыбаться. И ты впервые видишь это глазами других, а не собственной защитой 🖤🖤
Это мой самый любимый формат терапии, если уж откровенно. Только здесь можно честно сказать человеку: «Ты меня сейчас злишь» и не увидеть катастрофу и обиду в ответ. В какой-то момент приходит удивление: оказывается, можно говорить прямо, и отношения от этого не рушатся 🖤🖤
И вот именно это и лечит сильнее всего. Не советы, не идеальный терапевт, а обычные люди, которые честно говорят, что чувствуют рядом с тобой. Иногда это неприятно, иногда неожиданно, иногда очень поддерживающе и всегда по делу.
И терапевт здесь занимает не совсем обычную роль: он навигатор и модератор, который помогает удерживать направление, задаёт рамки и следит, чтобы у каждого была возможность выговориться и быть услышанным 🖤🖤
Вообще, групповая работа даёт то, что индивидуальная терапия иногда не может дать: живую практику отношений. И это меняет внутреннюю жизнь очень глубоко.
Если вы чувствуете, что устали разбираться во всём в одиночку, что скучаете по реальному человеческому отклику или хотите понять, как вы вообще взаимодействуете с другими людьми - групповой формат может быть идеальным для вас 🤍
Кстати, в моей очной группе сейчас есть несколько свободных мест. Мы встречаемся каждую неделю по воскресеньям в 17:30 на метро Белорусская в Москве. Если вы хотите попробовать такой формат терапии - приходите, я буду вам рада ❤️
Запись в терапевтическую группу - t.me/kudryakova_info
1 week ago | [YT] | 7