Те, кто следит за мной в Instagram - знают, что я практикую аскезы уже год. Весь 2023 год я просто сидела на аскезах. Аскеза - это ограничение себя в чем-то или введение какой-либо дисциплины себе во благо. Есть такая техника аскеза на желание - это когда вы ставите целью аскезы исполнения какого-либо желания. То есть вы, будто, просите у высших сил помочь вам реализовать какое-либо желание. Например: я хочу отметить свой день рождения в определённом месте (прописываете это место) взамен на это желание я готова ограничить себя в потреблении сахара/ алкоголя/ мучного/ сигарет на 40 дней.
Или взамен на это желание я ввожу дисциплину хожу на спорт и ежедневно в течение 40 дней, читаю книги вслух в течение 40 дней, изучаю английский /французский в течение 40 дней.
Верьте или не верьте но все мои желания которые я загадала 2023-м году исполнились благодаря аскезам. Я водолей, мной управляет планета Сатурн и я думаю, что ещё и благодаря Сатурну я получаю все эти блага. Я знаю, что для многих это тоже работает независимо от знака зодиака. Поэтому сейчас у меня несколько видов аскезы и, конечно же, загаданные желания.
Итак мои аскезы:
📌 1 год без алкоголя 📌 40 дней без мяса и птицы (только рыба, яйца, сыры из продуктов животного происхождения) 📌 40 дней физические нагрузки 📌 40 дней чтение вслух 📌 40 дней французский и английский 📌 40 дней без сахара (только сахар природного происхождения: фрукты, протеиновый батончики без сахара) 📌 40 дней без хлеба глютена ( можно есть только пасту твёрдых сортов пшеницы или если хлеб то без глютена)
Это всё я держу что-то параллельно , что-то из этого одно сменяет другое. Например мне осталось немного до аскезы без мяса. спорт я делаю 30 дней подряд и два дня пропустила из-за усталости, поэтому заново. Чтение вслух я также делала 30 дней подряд и пришлось заново, потому что были съемки и физически не успевала. В любом случае всё это расстановка приоритетов и даже с загруженным графиком можно соблюдать все эти задачи. От называется эффективный тайм менеджмент. Поделитесь своими дисциплинами в жизни и пробовали ли вы когда-нибудь брать аскезу на желание ?
Анастасия Рикеза
Те, кто следит за мной в Instagram - знают, что я практикую аскезы уже год. Весь 2023 год я просто сидела на аскезах.
Аскеза - это ограничение себя в чем-то или введение какой-либо дисциплины себе во благо. Есть такая техника аскеза на желание - это когда вы ставите целью аскезы исполнения какого-либо желания. То есть вы, будто, просите у высших сил помочь вам реализовать какое-либо желание. Например: я хочу отметить свой день рождения в определённом месте (прописываете это место) взамен на это желание я готова ограничить себя в потреблении сахара/ алкоголя/ мучного/ сигарет на 40 дней.
Или взамен на это желание я ввожу дисциплину хожу на спорт и ежедневно в течение 40 дней, читаю книги вслух в течение 40 дней, изучаю английский /французский в течение 40 дней.
Верьте или не верьте но все мои желания которые я загадала 2023-м году исполнились благодаря аскезам. Я водолей, мной управляет планета Сатурн и я думаю, что ещё и благодаря Сатурну я получаю все эти блага. Я знаю, что для многих это тоже работает независимо от знака зодиака. Поэтому сейчас у меня несколько видов аскезы и, конечно же, загаданные желания.
Итак мои аскезы:
📌 1 год без алкоголя
📌 40 дней без мяса и птицы (только рыба, яйца, сыры из продуктов животного происхождения)
📌 40 дней физические нагрузки
📌 40 дней чтение вслух
📌 40 дней французский и английский
📌 40 дней без сахара (только сахар природного происхождения: фрукты, протеиновый батончики без сахара)
📌 40 дней без хлеба глютена ( можно есть только пасту твёрдых сортов пшеницы или если хлеб то без глютена)
Это всё я держу что-то параллельно , что-то из этого одно сменяет другое. Например мне осталось немного до аскезы без мяса. спорт я делаю 30 дней подряд и два дня пропустила из-за усталости, поэтому заново. Чтение вслух я также делала 30 дней подряд и пришлось заново, потому что были съемки и физически не успевала. В любом случае всё это расстановка приоритетов и даже с загруженным графиком можно соблюдать все эти задачи. От называется эффективный тайм менеджмент. Поделитесь своими дисциплинами в жизни и пробовали ли вы когда-нибудь брать аскезу на желание ?
#аскеза #дисциплина #желания #мотивация #цели
1 year ago | [YT] | 23