Перфекционизм: Друг или враг? Путь к объективной самооценке
В нашем новом видео мы исследуем, как часто перфекционизм становится источником недовольства и стресса. Эта тема, как и самооценка, глубоко связана с нашей способностью объективно оценивать себя и свои достижения.
Перфекционизм не может существовать без объекта применения. Он проявляется только в соотнесении с целью или задачей. Это не просто стремление к совершенству, а по сути одна из форм оценки. Как и ожидания, перфекционизм требует от нас невозможного, как будто мы обладаем бесконечным запасом ресурсов.
Часто мы забываем об объективных ограничениях, считая, что должны достигать максимум во всем, не задумываясь о собственных возможностях и ресурсах. Реальность такова, что у нас есть ограниченное время, физические и ментальные ресурсы, которые стоит учитывать, прежде чем ставить задачи на 100 из 100.
Главное — это правильно оценить свои возможности и четко определить, что именно и для чего мы хотим сделать. Чтобы перфекционизм не превратился в самобичевание, важно оценить: "Кто я в этом процессе? Какие у меня есть ресурсы?" Это поможет вам реалистично подходить к задачам и избежать беспощадной критики себя.
Павел Жирновский. Ментор, Писатель, Исследователь
Перфекционизм: Друг или враг? Путь к объективной самооценке
В нашем новом видео мы исследуем, как часто перфекционизм становится источником недовольства и стресса. Эта тема, как и самооценка, глубоко связана с нашей способностью объективно оценивать себя и свои достижения.
Перфекционизм не может существовать без объекта применения. Он проявляется только в соотнесении с целью или задачей. Это не просто стремление к совершенству, а по сути одна из форм оценки. Как и ожидания, перфекционизм требует от нас невозможного, как будто мы обладаем бесконечным запасом ресурсов.
Часто мы забываем об объективных ограничениях, считая, что должны достигать максимум во всем, не задумываясь о собственных возможностях и ресурсах. Реальность такова, что у нас есть ограниченное время, физические и ментальные ресурсы, которые стоит учитывать, прежде чем ставить задачи на 100 из 100.
Главное — это правильно оценить свои возможности и четко определить, что именно и для чего мы хотим сделать. Чтобы перфекционизм не превратился в самобичевание, важно оценить: "Кто я в этом процессе? Какие у меня есть ресурсы?" Это поможет вам реалистично подходить к задачам и избежать беспощадной критики себя.
1 year ago | [YT] | 0