🌼 Как справляться со стрессом, когда у тебя маленький малыш? 🌼
Дорогие мои подписчики! 💖
Недавно одна из вас спросила меня, как мне удается оставаться спокойной, несмотря на все трудности материнства. Я решила поделиться с вами своими секретами! 1️⃣ Сон — это важно! Когда я хорошо высыпаюсь, у меня появляется больше сил и энергии. Постарайтесь организовать свой день так, чтобы находить время для отдыха. Даже короткий сон может творить чудеса! 2️⃣ Уход за собой. Не забывайте о том, как важно заботиться о себе! Это может быть простая процедура ухода за кожей или время для чтения книги. Когда мы уделяем внимание себе, мы становимся более счастливыми и спокойными. 3️⃣ Спорт и движение. Физическая активность помогает мне справляться со стрессом. Я стараюсь находить время для тренировок — это не только улучшает настроение, но и заряжает энергией на весь день. 4️⃣ Музыка и танцы. Когда я чувствую себя уставшей или подавленной, я включаю любимую музыку в наушниках и танцую в другой комнате, пока моя дочка спит. Это помогает мне расслабиться и поднять настроение! 5️⃣ Уютные сериалы. Я люблю смотреть сериалы о семье и любви. Они напоминают мне о том, как важна поддержка близких и как много радости может принести семья. В моменты злости или усталости я осознаю, что именно семья — это то, что придает смысл нашей жизни. 6️⃣ Время для себя. Не забывайте находить время для своих увлечений! Ведение блога стало для меня отличным способом выразить свои мысли и чувства.
Помните, что каждый из нас уникален, и то, что работает для меня, может не подойти вам. Но главное — это заботиться о себе и находить способы справляться со стрессом.
Если вам нравится мой контент и вы находите его полезным, буду очень благодарна за вашу поддержку через донаты. Это поможет мне продолжать делиться с вами интересной информацией и вдохновением! 🩷 boosty.to/suma.d/donate
Давайте поддерживать друг друга в этом непростом пути материнства! 💪💕
Как вы справляетесь со стрессом? Делитесь своими секретами в комментариях!
Сума | Декрет как искусство жить
🌼 Как справляться со стрессом, когда у тебя маленький малыш? 🌼
Дорогие мои подписчики! 💖
Недавно одна из вас спросила меня, как мне удается оставаться спокойной, несмотря на все трудности материнства. Я решила поделиться с вами своими секретами!
1️⃣ Сон — это важно! Когда я хорошо высыпаюсь, у меня появляется больше сил и энергии. Постарайтесь организовать свой день так, чтобы находить время для отдыха. Даже короткий сон может творить чудеса!
2️⃣ Уход за собой. Не забывайте о том, как важно заботиться о себе! Это может быть простая процедура ухода за кожей или время для чтения книги. Когда мы уделяем внимание себе, мы становимся более счастливыми и спокойными.
3️⃣ Спорт и движение. Физическая активность помогает мне справляться со стрессом. Я стараюсь находить время для тренировок — это не только улучшает настроение, но и заряжает энергией на весь день.
4️⃣ Музыка и танцы. Когда я чувствую себя уставшей или подавленной, я включаю любимую музыку в наушниках и танцую в другой комнате, пока моя дочка спит. Это помогает мне расслабиться и поднять настроение!
5️⃣ Уютные сериалы. Я люблю смотреть сериалы о семье и любви. Они напоминают мне о том, как важна поддержка близких и как много радости может принести семья. В моменты злости или усталости я осознаю, что именно семья — это то, что придает смысл нашей жизни.
6️⃣ Время для себя. Не забывайте находить время для своих увлечений! Ведение блога стало для меня отличным способом выразить свои мысли и чувства.
Помните, что каждый из нас уникален, и то, что работает для меня, может не подойти вам. Но главное — это заботиться о себе и находить способы справляться со стрессом.
Если вам нравится мой контент и вы находите его полезным, буду очень благодарна за вашу поддержку через донаты. Это поможет мне продолжать делиться с вами интересной информацией и вдохновением!
🩷 boosty.to/suma.d/donate
Давайте поддерживать друг друга в этом непростом пути материнства! 💪💕
Как вы справляетесь со стрессом? Делитесь своими секретами в комментариях!
#материнство #стресс #саморазвитие #поддержка
5 months ago | [YT] | 5