Marina Takewaki

今日はこれやろう！

全身の柔軟性を高めて、代謝までグッと上げてくれる8分間ストレッチ✨
猫背や巻き肩が気になる人にもぴったりで、体をほぐして動きやすい体に整えてくれるよ！

肩まわりや背中、股関節までじわ〜っと伸ばすことで、姿勢改善だけじゃなく、疲れにくい体づくりにも◎
まずは8分だけ自分の体と向き合ってみてね🙌

#マリネス

https://youtu.be/AK-x-QjuhgI

1 day ago | [YT] | 92