今朝（12/12）も、この運動から、朝が始まる。身体中に酸素いっぱい行き渡って、伸び伸びと身体がほぐれて、カルカルッ〜です。心地よくほぐれました！今日もイチ日、宜しくお願いします🙇
3 days ago
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今朝（12/12）も、この運動から、朝が始まる。身体中に酸素いっぱい行き渡って、伸び伸びと身体がほぐれて、カルカルッ〜です。心地よくほぐれました！今日もイチ日、宜しくお願いします🙇
3 days ago
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Marina Takewaki
今日はこれやろう！
全身の柔軟性を高めて、代謝までグッと上げてくれる8分間ストレッチ✨
猫背や巻き肩が気になる人にもぴったりで、体をほぐして動きやすい体に整えてくれるよ！
肩まわりや背中、股関節までじわ〜っと伸ばすことで、姿勢改善だけじゃなく、疲れにくい体づくりにも◎
まずは8分だけ自分の体と向き合ってみてね🙌
#マリネス
https://youtu.be/AK-x-QjuhgI
3 days ago | [YT] | 109