Друзья, это видео - основа основ. Наверное все вы знаете, как важно адаптировать упражнения под себя, под особенности своего здоровья и возможности опорно-двигательного аппарата. Но понимание, как именно это делать и зачем, есть не у всех. Если вы хотите получать максимальную пользу для здоровья и удовольствие от упражнений, а не страдать в них от напряжения или даже боли - посмотрите, как использовать принцип увеличения опоры тела в разных положениях. А еще лучше - попробуйте на себе. Желаю здоровья и радости от движения!
Юлия Товбина
Друзья, это видео - основа основ. Наверное все вы знаете, как важно адаптировать упражнения под себя, под особенности своего здоровья и возможности опорно-двигательного аппарата. Но понимание, как именно это делать и зачем, есть не у всех.
Если вы хотите получать максимальную пользу для здоровья и удовольствие от упражнений, а не страдать в них от напряжения или даже боли - посмотрите, как использовать принцип увеличения опоры тела в разных положениях. А еще лучше - попробуйте на себе.
Желаю здоровья и радости от движения!
1 year ago (edited) | [YT] | 1