Buenas tardes Marcos, por primera vez hoy he visto tus ejercicios para mejorar las rodillas y fortalecerá, los voy a hacer, ya que efectivamente, andando a veces, muy a menudo, acaban doliendome mas
1 week ago | 0
También hace 15 días me caí de senton y tengo aún todavía dolor en cadera y cintura
1 month ago | 1
Yo soy julio Max gue valor tiene el enlace piernas de acero para inscribirme
4 weeks ago | 2
Lo puedo hacer con un rodillo o es mejor la toalla y el cojín, el del sofá me costó trabajo levantar los glúteos y con el último me a calambre
1 month ago | 2
Hola Marcos. Hablaste de las 3 patas : fuerza, movilidad y estabilidad. El trabajo del vasto interno se realiza en los últimos 25Grados de extensión de la rodilla. No sería mejor recuperar primero la movilidad y después la fuerza muscular. La única duda, lo demás muy bueno. Saludos
1 month ago | 1
Sigo con tus ejercicios Marcos gracias mha dolido menos la espalda alta
1 month ago | 1
Hoy 09 09 2025 a las 5:25 p.m. desde Costa Rica, el enlace me da ERROR.
1 month ago | 1
Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance
⏳ Quedan solo 24 horas.
Más de 25.000 personas ya han confiado en mi para mejorar su dolor de rodilla y recuperar la confianza en su cuerpo durante la semana de la rodilla.
No te quedes fuera 👉 bit.ly/semanarodillayt
1 month ago | [YT] | 614