1. செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது: வெந்தயம் குடலில் உள்ள நஞ்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுவதில் உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கலைக் குறைத்து செரிமான முறையை மேம்படுத்துகிறது.
2. நீரிழிவு கட்டுப்பாடு: வெந்தயத்தில் உள்ள டையாசின்ஜின் (Diosgenin) மற்றும் அரைபரஞ்சுகள் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை. டைபெ 2 நீரிழிவுக்குள்ள اش أشநோயாளிகள் வெந்தயத்தை தினசரி உணவில் சேர்த்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
3. கொழுப்பைக் குறைக்கும் தன்மை: வெந்தயம் உடலிலுள்ள கொழுப்பைக் கரைக்கும் தன்மை கொண்டது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளதால் வாக்கோல்ஸ்டெராலையும் குறைக்கிறது.
4. மாதவிடாய் கால கோளாறுகளை சமப்படுத்தும்: பெண்களுக்கான ஹார்மோன் சமநிலையை வெந்தயம் பராமரிக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தின் போது ஏற்படும் வலி, கோளாறுகள் ஆகியவற்றை குறைக்கும்.
5. முடி மற்றும் தோல் சுகத்திற்கு உதவுகிறது: வெந்தயத்தில் உள்ள புரதச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை கொண்டதால் தோல் பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.
குறிப்பு: வெந்தயத்தைப் போசனையாகக் கொண்டு பயனடைய, அதை இரவில் நீரில் ஊறவைத்து காலை காலியில் குடிப்பது சிறந்தது.
Tamil Speech Box
விளக்கம்👇
வெந்தயத்தின் 5 முக்கிய நன்மைகள்:
1. செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது:
வெந்தயம் குடலில் உள்ள நஞ்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுவதில் உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கலைக் குறைத்து செரிமான முறையை மேம்படுத்துகிறது.
2. நீரிழிவு கட்டுப்பாடு:
வெந்தயத்தில் உள்ள டையாசின்ஜின் (Diosgenin) மற்றும் அரைபரஞ்சுகள் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை. டைபெ 2 நீரிழிவுக்குள்ள اش أشநோயாளிகள் வெந்தயத்தை தினசரி உணவில் சேர்த்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
3. கொழுப்பைக் குறைக்கும் தன்மை:
வெந்தயம் உடலிலுள்ள கொழுப்பைக் கரைக்கும் தன்மை கொண்டது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளதால் வாக்கோல்ஸ்டெராலையும் குறைக்கிறது.
4. மாதவிடாய் கால கோளாறுகளை சமப்படுத்தும்:
பெண்களுக்கான ஹார்மோன் சமநிலையை வெந்தயம் பராமரிக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தின் போது ஏற்படும் வலி, கோளாறுகள் ஆகியவற்றை குறைக்கும்.
5. முடி மற்றும் தோல் சுகத்திற்கு உதவுகிறது:
வெந்தயத்தில் உள்ள புரதச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை கொண்டதால் தோல் பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.
குறிப்பு: வெந்தயத்தைப் போசனையாகக் கொண்டு பயனடைய, அதை இரவில் நீரில் ஊறவைத்து காலை காலியில் குடிப்பது சிறந்தது.
#TamilSpeechBox #Vendhayam #HealthBenefits #TamilHealthTips
4 months ago | [YT] | 58