Благодарность — это не просто эмоция, а навык, который можно тренировать.
Когда мы сознательно замечаем хорошее в повседневной жизни, мозг перестраивается на позитивное восприятие. Это влияет и на настроение, и на уровень энергии, и даже на отношения с людьми. В карусели — 3 простые практики, которые займут всего несколько минут в день: 🔹 вести список «3 хорошие вещи» 🔹 писать благодарственные письма 🔹 начинать утро с установки на благодарность Всего 21 день регулярной практики — и вы заметите первые результаты: ✅ оптимизма станет больше на 15–20% ✅ социальные связи укрепятся ✅ появится энергия для целей
Попробуйте внедрить хотя бы одну практику уже сегодня 🙌 А через пару недель вернитесь к этому посту и поделитесь, что изменилось у вас.
Елена Коровина - личный коуч
Благодарность — это не просто эмоция, а навык, который можно тренировать.
Когда мы сознательно замечаем хорошее в повседневной жизни, мозг перестраивается на позитивное восприятие. Это влияет и на настроение, и на уровень энергии, и даже на отношения с людьми.
В карусели — 3 простые практики, которые займут всего несколько минут в день:
🔹 вести список «3 хорошие вещи»
🔹 писать благодарственные письма
🔹 начинать утро с установки на благодарность
Всего 21 день регулярной практики — и вы заметите первые результаты:
✅ оптимизма станет больше на 15–20%
✅ социальные связи укрепятся
✅ появится энергия для целей
Попробуйте внедрить хотя бы одну практику уже сегодня 🙌
А через пару недель вернитесь к этому посту и поделитесь, что изменилось у вас.
1 week ago | [YT] | 0