听书学识

大家好。今天我们发布了《生命的深蹲：从两次癌症中拯救了我的生命》这本书的讲解。📖✨

🔍视频中介绍了"慢速深蹲"这一能够有效进行肌肉锻炼的方法。
下面是“慢速深蹲”的相关图片，希望大家能参考一下。

📅 记得设好提醒，不要错过哦！
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https://youtu.be/GbVnb7mL3XI

图2）
"基本的慢速深蹲"

图3，4）
“椅子站立慢速深蹲”

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1 year ago | [YT] | 53