6월 7일 토요일 양평에 가서 명상 같이 해요~ 마나돌바라는 공간에서 10시 ~ 11시 : 동적명상 태극권 (행선) 11시 ~ 12시 : 들숨날숨 마음챙김 명상 (좌선) 12시 ~ 1시 : 점심 (먹기명상, 근처 백반집) 1시 ~ 2시 : 산책 (걷기명상) 2시 ~ 3시 : 들숨날숨 마음챙김 명상 (좌선)
3시 ~ 4시 : 들숨날숨 마음챙김 명상 (좌선)
4시 ~ 5시 : 들숨날숨 마음챙김 명상 (좌선) 5시 ~ 6시 : 마음나누기 언제나 걷기명상이나 쉼도 괜찮아요~ 8시에 모지리에서 출발해요~
마음휴게소
6월 7일 토요일 양평에 가서 명상 같이 해요~
마나돌바라는 공간에서
10시 ~ 11시 : 동적명상 태극권 (행선)
11시 ~ 12시 : 들숨날숨 마음챙김 명상 (좌선)
12시 ~ 1시 : 점심 (먹기명상, 근처 백반집)
1시 ~ 2시 : 산책 (걷기명상)
2시 ~ 3시 : 들숨날숨 마음챙김 명상 (좌선)
3시 ~ 4시 : 들숨날숨 마음챙김 명상 (좌선)
4시 ~ 5시 : 들숨날숨 마음챙김 명상 (좌선)
5시 ~ 6시 : 마음나누기
언제나 걷기명상이나 쉼도 괜찮아요~
8시에 모지리에서 출발해요~
3 months ago | [YT] | 5