건니맨 민진

운동은 최소4번-최대주5회함!
근력운동은 30분-1시간이상!
유산소운동은 30분-1시간이상!(이틀에한번)
수면시간은 6-7시간 취침!
운동목적은 크게 없고,월등한 근육과 힘을 원하는게 아니고 그냥 취미로함!즐기면서하는편!
상복부+하복부+코어훈련 다각도 세트법 실행!가끔 싱글로 할때도 있음!
(이틀에 한번함)

2 years ago (edited) | [YT] | 5