Aleši, mám doma jednoručky, velkou osu, EZetu, bradla, lavici, KTB, hrazdu, expandery... A teď mi řekni, co si mám z těch nabízených možností vybrat. 😀
1 month ago | 2
Většinou doma jen základní cviky, hraju golf a chodím na procházky, dvakrát týdně jezdím na kole, snažím se to zvýšit na čtyřikrát. Házim dvakrát týdně 2 hodiny lopatou.
1 month ago | 1
proč tam není možnost: "mám středně těžkou práci a nachodím 11 000 až 15 000 kroků v té samé práci" 😅
1 month ago | 4
Já nejraději žeru a valím se na gauču nebo hraji na počítači. 😂😂😂 To cvičení mě až zas tak nebe
1 month ago | 1
Aleš Lamka - Fitness
Zítra, v neděli, v 15.00 další video 🔥 buď ready
30 dní jsem cvičil jenom s jednoručkama!
Co děláš nejraději ty??
1 month ago | [YT] | 73