밤에 누워서 “내일부터 진짜 바뀌자. 아침 7시에 일어나서 운동하고, 출근도 여유있게 하자.” 그렇게 결심하고 잠들었는데, 눈 떠보니 웬걸 8시 20분(?) 출근 준비만 급하게 하고 뛰쳐나갑니다. 회사에 도착하면 문득 이런 생각이 들죠. ”어제 다짐은 어디 갔지… 왜 마음처럼 안 되지…”
많은 사람들은 이런 상황이 반복되는게 ‘내 의지가 약해서’ ‘게으르고 부족해서’라고 생각합니다. 하지만 이런 상황 속에서 실제 더 깊은 마음 속에 당신은 ‘불안한 감정’을 느끼고 있습니다. 그래서 더 열심히 계획을 세우고 더 완벽하게 준비하고 더 독하게 마음먹는다고 해서 해결되지 않죠.
나의 마음 속 불안의 언어를 해석하면 감정의 방향이 잡히고 나의 기준을 통해 행동이 됩니다:)🍀
한국어른아이내면연구소
불안할수록 계획 세우면 안되는 이유
밤에 누워서 “내일부터 진짜 바뀌자. 아침 7시에 일어나서 운동하고, 출근도 여유있게 하자.” 그렇게 결심하고 잠들었는데, 눈 떠보니 웬걸 8시 20분(?) 출근 준비만 급하게 하고 뛰쳐나갑니다. 회사에 도착하면 문득 이런 생각이 들죠. ”어제 다짐은 어디 갔지… 왜 마음처럼 안 되지…”
많은 사람들은 이런 상황이 반복되는게 ‘내 의지가 약해서’ ‘게으르고 부족해서’라고 생각합니다. 하지만 이런 상황 속에서 실제 더 깊은 마음 속에 당신은 ‘불안한 감정’을 느끼고 있습니다. 그래서 더 열심히 계획을 세우고 더 완벽하게 준비하고 더 독하게 마음먹는다고 해서 해결되지 않죠.
나의 마음 속 불안의 언어를 해석하면 감정의 방향이 잡히고 나의 기준을 통해 행동이 됩니다:)🍀
1 week ago | [YT] | 1