“턱걸이 하나도 못하는데 시작해도 될까요?” 👉 가능합니다. 오히려 그런 분들을 위해 시작합니다.
운동을 시작하고 싶은데 헬스장은 지루하고, 요즘 유행하는 맨몸운동이나 철봉 묘기는 너무 어려워 보여서 망설이고 계셨나요?
제가 처음부터 차근차근 도와드리겠습니다.
💪 이런 분들께 추천합니다 • 턱걸이, 푸쉬업 하나도 못하는 완전 입문자 • 기초체력부터 차근차근 쌓고 싶은 분 • 맨몸운동으로 멋진 몸 만들고 싶은 분 • 철봉 기술(플란체, 사이드레버, 물구나무 등)에 도전해보고 싶은 분 • 유튜브나 SNS에서 봤던 동작들을 직접 해보고 싶은 분 • 다이어트보다 재미있는 운동을 찾고 있는 분
🧩 코칭 방식 (1:1 맞춤형) • 현재 체력/레벨에 따라 완전 맞춤 루틴 설계 • 부상 없이 단계별로 체력 + 기술 향상 • 야외 철봉공원 or 협의된 장소 (서울 기준) • 식단, 홈트레이닝 보조도 원하시면 추가 가능 • 원하실 경우 SNS나 유튜브 콘텐츠로 기록도 가능!
🎯 진행 목표 예시 • 턱걸이 0개 → 10개 도전 • 물구나무 → 벽 없이 10초 버티기 • 플란체/사이드레버 → 입문자용 드릴부터 진입 • 전신 체형교정 + 맨몸 근력 강화 • 멋진 영상 하나 남기기 (feat. 퍼포먼스!)
📌 모집 인원 및 신청 • 선착순 소수 정예 / 마감 시 비공개 전환 • 장소: 서울 (협의 가능) • 회차/가격: 아래 오픈채팅 링크로 문의 주세요!
이도현의 변화일지_DOHYUN LEE
🧠 체력 0에서 플란체까지
맨몸운동 1:1 코칭 모집합니다
“턱걸이 하나도 못하는데 시작해도 될까요?”
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요즘 유행하는 맨몸운동이나 철봉 묘기는
너무 어려워 보여서 망설이고 계셨나요?
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• 턱걸이, 푸쉬업 하나도 못하는 완전 입문자
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• 맨몸운동으로 멋진 몸 만들고 싶은 분
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• 유튜브나 SNS에서 봤던 동작들을 직접 해보고 싶은 분
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🧩 코칭 방식 (1:1 맞춤형)
• 현재 체력/레벨에 따라 완전 맞춤 루틴 설계
• 부상 없이 단계별로 체력 + 기술 향상
• 야외 철봉공원 or 협의된 장소 (서울 기준)
• 식단, 홈트레이닝 보조도 원하시면 추가 가능
• 원하실 경우 SNS나 유튜브 콘텐츠로 기록도 가능!
🎯 진행 목표 예시
• 턱걸이 0개 → 10개 도전
• 물구나무 → 벽 없이 10초 버티기
• 플란체/사이드레버 → 입문자용 드릴부터 진입
• 전신 체형교정 + 맨몸 근력 강화
• 멋진 영상 하나 남기기 (feat. 퍼포먼스!)
📌 모집 인원 및 신청
• 선착순 소수 정예 / 마감 시 비공개 전환
• 장소: 서울 (협의 가능)
• 회차/가격: 아래 오픈채팅 링크로 문의 주세요!
지금 아니면 또 미룹니다.
당신이 운동을 시작하는 가장 멋진 타이밍은 ‘지금’입니다.
📩 신청 및 문의:open.kakao.com/o/sQ0Hunug
3 months ago | [YT] | 677