В новом выпуске вместе с Анной Владимировой — врачом превентивной медицины и преподавателем школы Wu Ming Dao — разбираемся, что такое цигун и как он работает.
Обсудили, почему важно не только укреплять, но и расслаблять тело. Как стресс проявляется физически и как цигун влияет на позвоночник, уровень энергии и даже митохондрии.
Анна очень понятно объясняет, что стоит за эффектом практики — с точки зрения медицины и психологии. А ещё показывает упражнение, которое можно сделать прямо во время просмотра.
Смотрите, делитесь впечатлениями и подписывайтесь на «ЗДОРОВЬЕ С УМОМ» — здесь говорят о теле и здоровье так, чтобы действительно хотелось заботиться о себе.
ЗДОРОВЬЕ С УМОМ
В новом выпуске вместе с Анной Владимировой — врачом превентивной медицины и преподавателем школы Wu Ming Dao — разбираемся, что такое цигун и как он работает.
Обсудили, почему важно не только укреплять, но и расслаблять тело. Как стресс проявляется физически и как цигун влияет на позвоночник, уровень энергии и даже митохондрии.
Анна очень понятно объясняет, что стоит за эффектом практики — с точки зрения медицины и психологии. А ещё показывает упражнение, которое можно сделать прямо во время просмотра.
Смотрите, делитесь впечатлениями и подписывайтесь на «ЗДОРОВЬЕ С УМОМ» — здесь говорят о теле и здоровье так, чтобы действительно хотелось заботиться о себе.
4 weeks ago | [YT] | 1