Hypermobolity for Shure when you Make yoga every day & are good in that practice, like the majohity of yoga practicioners..❤🎉
1 month ago | 0
Je pense un peu les deux, souple et mobile. Après chaque sortie, que ce soit en running (10 km) ou à vélo (50 km), je prends soin de bien m’étirer et de bien m’hydrater pour favoriser la récupération.
4 months ago
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Plutôt mobile, mon ostéopathe m'a conseillé de me renforcer musculairement 🥲
4 months ago | 0
Media Valentine Roy
La mobilité est importante, mais l’hyperlaxité, non !
Oui, la mobilité permet à nos articulations de bouger librement et sans douleur, mais il ne faut pas tomber dans l'excès. 🛑 L’hyperlaxité (ou hyperflexibilité excessive) peut entraîner des déséquilibres musculaires, des blessures et une instabilité articulaire.
💡 L’idéal ? Une bonne mobilité, où les articulations sont libres, mais sans excès, avec des muscles forts qui les soutiennent.
🔹 Et vous, êtes-vous plutôt souple ou plutôt mobile ?
🇬🇧 Mobility is important, but hyperlaxity is not!
Yes, mobility allows our joints to move freely and without pain, but we shouldn’t go to extremes. 🛑 Hyperlaxity (excessive flexibility) can lead to muscle imbalances, injuries, and joint instability.
💡 The goal? Good mobility, where joints are free but not excessive, supported by strong muscles.
🔹 Are you more flexible or more mobile?
#flexibility #souplesse #streching
4 months ago | [YT] | 146