На завтрак первым делом, как проснулся, навернул большую тарелку овсяной каши с бананом и сухофруктами и до обеда сыт! Ни голова не болит, ни голода нет и стройный, как кипарис )
1 month ago (edited) | 2
Спасибо за информацию, у меня после еды часто болела голова не могла понять в чём дело.
1 month ago | 1
У нас много знакомых, которые никогда не лечаться никакими препаратами, весёлый, бодры и здоровы. Вот какие есть даже в 21веке люди, поэтому ещё раз, всё очень индивидуально и относительно. Спасибо за понимание.
1 month ago | 1
Да, да… а еще это может быть гипоплазия позвоночной артерии, например. Прежде чем, слушать подобных специалистов, сделайте узи сосудов шеи, МРТ головного мозга и артерий.
1 month ago | 0
Всё не так однозначно у каждого человека, женщина или мужчина, индивидуумы, всё зависит от организма, это долгая тема, но если кратко и локанично,, в основном зависит от строения костной ткани и особенности физиологии данного индивидуального, т, если, всё у всех индивидуально. А, проще сказать, что одним хорошо, другим не очень. Законны физики. Спасибо за понимание.
1 month ago | 1
Да,где же эти «сильнее»? Эти «сильнее»,хотят слабее🤷♀️вот и не встретиться никак
1 month ago | 0
Из-за чего, но из-за еды и выше описанного у меня мигреней точно нет, а по факту они у меня вообще не редкость
1 month ago | 0
Олег Абакумов
Почему вечно болит голова и при чем тут… еда?
Спорим, я угадаю ваше расписание?
Утро начинается с кофе на голодный желудок. Дальше перекус — ну, может быть, печенька. Потом аврал. И вдруг… БАМ! Ближе к обеду голова сжимается в тиски, виски пульсируют, глаза режет, свет бесит, и вы ищете, куда бы спрятаться от всего — желательно под плед, в темноту и без разговоров.
Что вызывает боль?
Наши “добрые” знакомые: стресс, недосып, гормональные качели, кофе и вино (предательски вкусные), жара, холод, перепады давления, молочка, шоколад, глутамат натрия и… голод!
Да-да. Иногда боль приходит не из-за тягот жизни, а потому что вы забыли поесть или закинули в себя бутер на ходу.
Как голод бьет по голове?
На конференции AHS в июне 2025 ученые представили интересные данные:
у людей с мигренью пропуск еды на 5-6 часов днем повышал риск головной боли на 27%. Даже если человек хорошо спал, не стрессовал и не пил кофе литрами.
Иначе говоря — если вы не едите, мозг включает сигнал тревоги:
"Алло! Глюкозы нет! Я без сахара, мне страшно!"
Вслед за этим:
✖️падает уровень сахара (гипогликемия)
✖️сужаются сосуды
✖️мозг "голодает"
И вуаля — привет, мигрень или обычная, но мерзкая головная боль.
Как она ощущается?
❌пульсация
❌боль с двух сторон или с одной
❌давит в затылке, висках, глазах
У мигрени есть еще “бонусы” в виде ненависти к громким звукам, свету, резким запахам.
Хочется только тишины, темноты и кого-то убить (нежелательно).
Как облегчить боль (и не ловить ее снова)?
Увы, никак 🙁
Но можно свести ее к минимуму:
1. Пейте воду, а не только кофе, чай и слезы
2. Ешьте каждые 4-5 часов (худеть надо не голоданием, а грамотным рационом)
3. Если кроме боли волосы лезут, кожа тусклая и спать охота с утра. добавьте:
🔘Магний
Успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы и снижает чувствительность к боли. Принимаем 400 мг (лучше в виде цитрата или глицината) за час до сна.
🔘Витамин D
Поддерживает иммунитет, сосуды и работу мозга. Принимаем 5000 МЕ утром с едой.
🔘Железо
Дефицит приводит к гипоксии мозга и головным болям. Сдаём ферритин, принимаем в подходящей форме с витамином С, отдельно от кофе и молочки.
🔘Витамин B2
Улучшает энергетический обмен и снижает частоту мигреней. Источники — мясо, яйца, зелень, злаки.
🔘Натрий
Нехватка соли может вызывать слабость и боль. Если активно потеешь — добавь немного соли или изотоники (если нет противопоказаний).
Что по лекарствам? Смотри в моем тг канале 👉🏻t.me/drabakumof/3533
У вас было, что плохо поели и голова заболела ?
1 month ago | [YT] | 28