디어다빈_영양사의 다이어트
여러분 30년 뒤 어떤 모습이고 싶으세요?제가 오늘 서점에 갔는데, 눈에 딱 들어오는 책이 있는 거예요ㅋㅋ <강하고 아름다운 할머니가 되고 싶어>보통 할머니 하면 노쇠하고 흰머리에 빠글파마한 모습들이 일반적이잖아요. 근데 '강하고 아름다운'이라는 수식어가 정말 멋지더라구요!저는 우울증을 겪고 난 뒤로, 나약한 제 모습이 싫었어요.그래서 몸은 튼튼하고 마음은 단단한 사람이 되어야겠다고 목표했었거든요.이 제목을 보는 순간, 내가 30년 40년 후에 어떤 노후를 살고 싶은지 선명하게 그려졌어요.허리 꼿꼿하게, 여행을 다니면서 체력이 좋아 여기저기 보고 싶은 곳 다 보고!소화 잘돼서 먹고 싶은 것도 다 먹고! 머리도 옷도 내가 하고 싶은 대로 개성 있게 꾸미면서 액티비티 즐기는 힙한 할머니가 되고 싶더라구요! 이렇게 구체적으로 생각하니까, 더더욱 지금 내 건강과 마음을 돌봐야겠다는 확신이 드는 거 있죠? 우리 살다 보면 힘든 일 투성이잖아요.정말 직장도 힘들고, 집안일도 산더미에, 인간관계도 스트레스 받고..근데 이것들에 가려서 진짜 '나'를 돌보지 않으면 나중에는 두 배, 세 배로 더 힘들어지더라구요.지금부터라도 내가 재밌어하는 운동은 무엇인지, 내 속이 편한 음식들은 무엇인지, 내 컨디션을 살펴보면서 나를 위한 작은 습관들 하나씩 잡아가다 보면!어느새 이 습관들이 삶이 되어 힘 들이지 않고도 생기 있게 살 수 있을 거예요 :) 저와 같은 꿈을 꾸는 분들 계신가요??
3 weeks ago | [YT] | 28
디어다빈_영양사의 다이어트
여러분 30년 뒤 어떤 모습이고 싶으세요?
제가 오늘 서점에 갔는데, 눈에 딱 들어오는 책이 있는 거예요ㅋㅋ
<강하고 아름다운 할머니가 되고 싶어>
보통 할머니 하면 노쇠하고 흰머리에 빠글파마한 모습들이 일반적이잖아요.
근데 '강하고 아름다운'이라는 수식어가 정말 멋지더라구요!
저는 우울증을 겪고 난 뒤로, 나약한 제 모습이 싫었어요.그래서 몸은 튼튼하고 마음은 단단한 사람이 되어야겠다고 목표했었거든요.
이 제목을 보는 순간, 내가 30년 40년 후에 어떤 노후를 살고 싶은지 선명하게 그려졌어요.
허리 꼿꼿하게, 여행을 다니면서 체력이 좋아 여기저기 보고 싶은 곳 다 보고!
소화 잘돼서 먹고 싶은 것도 다 먹고!
머리도 옷도 내가 하고 싶은 대로 개성 있게 꾸미면서
액티비티 즐기는 힙한 할머니가 되고 싶더라구요!
이렇게 구체적으로 생각하니까, 더더욱 지금 내 건강과 마음을 돌봐야겠다는 확신이 드는 거 있죠?
우리 살다 보면 힘든 일 투성이잖아요.정말 직장도 힘들고, 집안일도 산더미에, 인간관계도 스트레스 받고..
근데 이것들에 가려서 진짜 '나'를 돌보지 않으면 나중에는 두 배, 세 배로 더 힘들어지더라구요.
지금부터라도 내가 재밌어하는 운동은 무엇인지, 내 속이 편한 음식들은 무엇인지, 내 컨디션을 살펴보면서 나를 위한 작은 습관들 하나씩 잡아가다 보면!어느새 이 습관들이 삶이 되어 힘 들이지 않고도 생기 있게 살 수 있을 거예요 :)
저와 같은 꿈을 꾸는 분들 계신가요??
3 weeks ago | [YT] | 28