알쓸물치

허리 디스크 정말 안낫죠?

신전동작, 코어운동 매일 하는데 별 효과 없으신가요?

이러다가 수술 하는건 아닌지 걱정이 많으실 겁니다.

오늘 이걱정 싹 없애 드리겠습니다.

허리운동 하기전에 고관절을 먼저 풀어야 디스크가 회복 됩니다.

그 방법 지금 바로 알려 드릴께요.
https://youtu.be/JiEYoBkKU-g

2 weeks ago | [YT] | 57