У каждого из нас были ситуации, которые вызывали сильный эмоциональный всплеск: переживания, страдания, страх, обиды, гнев и прочее. И многие из нас закрыли эти эмоции внутри. Но несмотря на то, что переживания были давно, они до сих пор влияют на нашу жизнь, на наши решения и реакции в разных ситуациях.
Конечно, самым лучшим вариантом было бы зайти в терапию и работать с психологом, но если вы считаете, что ваша ситуация не настолько критична, и что вам не хочется ковыряться во всех этих травмах, то вы можете попробовать более мягкие техники, которые не заставят вас лезть глубоко на сознательном уровне, но поработают с вашим бессознательным и помогут вывести непрожитые эмоции наружу. Например, танцетерапия.
Танцетерапия начинается тогда, когда в танец закладывается смысл.
И это действительно так! Вообще любое действие, куда вы закладываете смысл, будет иметь терапевтический эффект: будь то танцы, рисование, пение, музыка или что-то ещё. Всё, что заставляет нас что-то вспомнить, прочувствовать, вызывает в нас эмоции, а главное даёт возможность экологично вывести это наружу.
Татьяна Трунова
У каждого из нас были ситуации, которые вызывали сильный эмоциональный всплеск: переживания, страдания, страх, обиды, гнев и прочее. И многие из нас закрыли эти эмоции внутри. Но несмотря на то, что переживания были давно, они до сих пор влияют на нашу жизнь, на наши решения и реакции в разных ситуациях.
Конечно, самым лучшим вариантом было бы зайти в терапию и работать с психологом, но если вы считаете, что ваша ситуация не настолько критична, и что вам не хочется ковыряться во всех этих травмах, то вы можете попробовать более мягкие техники, которые не заставят вас лезть глубоко на сознательном уровне, но поработают с вашим бессознательным и помогут вывести непрожитые эмоции наружу. Например, танцетерапия.
Танцетерапия начинается тогда, когда в танец закладывается смысл.
И это действительно так! Вообще любое действие, куда вы закладываете смысл, будет иметь терапевтический эффект: будь то танцы, рисование, пение, музыка или что-то ещё. Всё, что заставляет нас что-то вспомнить, прочувствовать, вызывает в нас эмоции, а главное даёт возможность экологично вывести это наружу.
1 year ago | [YT] | 2