Ashlee xiu

這幾年有越來越多人
成為素食主義者

每個人吃素的原因都不同
有人是為了健康
有人則是為了永續理念

由於素食者不能攝取
肉類和奶類等食物
所以生活上也少了主要的蛋白質來源

今天會跟你分享
素食者飲食的優缺點
也提供你三種補足蛋白質缺口的方法

點我看文章👇🏻
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#素食

2 years ago | [YT] | 135