한스 HANS
지리산 화대종주 먹방 영상 재밌게 보셨나요~?(안 본 사람은 없겠죠~? 에이 설마🤣)근데 사실 웃으면서 얘기하지만...저는 아직도 회복 중입니다48km, 누적 상승 고도 3,800m, 제한 시간 14시간.이게 어느 정도냐면 평지 풀코스 마라톤 42km와는 차원이 다르더라구요고산을 열 번도 넘게 오르락내리락하는 셈이라,마치 풀코스 마라톤을 몇 개 겹쳐놓은 느낌이더라구요코스 자체도 살벌했습니다바위가 많아 10분마다 발목이 접질러지고칼바위 능선은 한 발짝만 잘못 디뎌도 크게 다칠 정도였죠내리막도 쉬운 게 아니라 무릎을 계속 두들겨 패는 고통이 이어졌습니다달리면서도 계속 먹고, 끝나고도 수분·음식을 보충했지만몸무게는 -3.5kg, 완주 직후엔 거의 -5kg까지 빠져 있더라구요! 그만큼 체력 소모가 어마어마했습니다대회가 끝난 지 일주일이 지났는데도 염증 수치가 높아서 아직도 몸이 부어 있습니다.아마 20km쯤에서 이미 제 몸은 ‘죽었다…’고 판단했을 거예요그 상태로 억지로 끌고 갔으니… 아작이 날 수밖에요 😅(결국 장경인대 부상,,)이번에 제대로 느꼈습니다.전 산행이 아니라 생존 게임을 했다는 걸요그리고 연습이 부족했다, 겸손해야 한다, 그리고 결국 즐기려면 기본 체력과 준비가 반드시 뒷받침돼야 한다는 걸 뼈저리게 배웠습니다!지금은 회복과 리커버리에 집중하면서차근차근 체력을 다시 쌓아가려 합니다 💪저도 건강해야 여러분과 오래 달리고 즐길 수 있으니까요.여러분도 운동할 땐 항상 안전하고 즐겁게 하시길 바랍니다 🙌그리고… 저는 4일 뒤 일본 삿포로에서 열리는 훗카이도 마라톤 풀코스 잘 뛰고 오겠습니다! 🏃🏻♂️🔥(걱정 ㄴㄴ😝)
2 months ago | [YT] | 1,650
한스 HANS
지리산 화대종주 먹방 영상 재밌게 보셨나요~?
(안 본 사람은 없겠죠~? 에이 설마🤣)
근데 사실 웃으면서 얘기하지만...
저는 아직도 회복 중입니다
48km, 누적 상승 고도 3,800m, 제한 시간 14시간.
이게 어느 정도냐면 평지 풀코스 마라톤 42km와는 차원이 다르더라구요
고산을 열 번도 넘게 오르락내리락하는 셈이라,
마치 풀코스 마라톤을 몇 개 겹쳐놓은 느낌이더라구요
코스 자체도 살벌했습니다
바위가 많아 10분마다 발목이 접질러지고
칼바위 능선은 한 발짝만 잘못 디뎌도 크게 다칠 정도였죠
내리막도 쉬운 게 아니라
무릎을 계속 두들겨 패는 고통이 이어졌습니다
달리면서도 계속 먹고, 끝나고도 수분·음식을 보충했지만
몸무게는 -3.5kg, 완주 직후엔 거의 -5kg까지 빠져 있더라구요! 그만큼 체력 소모가 어마어마했습니다
대회가 끝난 지 일주일이 지났는데도 염증 수치가 높아서 아직도 몸이 부어 있습니다.
아마 20km쯤에서 이미 제 몸은 ‘죽었다…’고 판단했을 거예요
그 상태로 억지로 끌고 갔으니… 아작이 날 수밖에요 😅
(결국 장경인대 부상,,)
이번에 제대로 느꼈습니다.
전 산행이 아니라 생존 게임을 했다는 걸요
그리고 연습이 부족했다, 겸손해야 한다, 그리고 결국 즐기려면 기본 체력과 준비가 반드시 뒷받침돼야 한다는 걸 뼈저리게 배웠습니다!
지금은 회복과 리커버리에 집중하면서
차근차근 체력을 다시 쌓아가려 합니다 💪
저도 건강해야 여러분과 오래 달리고 즐길 수 있으니까요.
여러분도 운동할 땐 항상 안전하고 즐겁게 하시길 바랍니다 🙌
그리고… 저는 4일 뒤 일본 삿포로에서 열리는 훗카이도 마라톤 풀코스 잘 뛰고 오겠습니다! 🏃🏻♂️🔥
(걱정 ㄴㄴ😝)
2 months ago | [YT] | 1,650