알쓸물치

여러분 혹시 하루에 단 1분, 매달리기만 해도 어깨 통증이 사라진다는 사실 알고 계셨나요?

좁아진 어깨관절을 넓혀주기 때문인데요.

하지만 날개뼈가 충분히 돌아가지 않으면 통증이 더 심해 질 수 도 있습니다.

그래서 매달리기 운동 전 꼭 이 동작들을 해야 합니다.

하면 효과 3배, 안하면 어깨 찢어 질 수도 있으니 꼭 끝까지 시청해 주세요.
https://youtu.be/L75DKzYhlYI

4 weeks ago | [YT] | 38