HKCCF香港脊骨神經科醫學院基金

【教師健康講座🏫】

鄭諾欣脊醫👩🏻‍⚕️於3月17日受 播道書院邀請，為學校的教師講解脊椎護理與姿勢伸展🔍。
 
久站、久坐都是教師因工作需要而出現的常見情況🚨。
當中不正確的姿勢容易令教師出現腰頸痛症💥，
例如站姿錯誤以及低頭寫字、閱讀或使用電腦。
 
有見及此，鄭醫生為大家提供自我檢查方法，並提出評估和改善工作姿勢的方法，如：調教電腦和椅桌的高度、以正確的坐姿閱讀寫字和使用電腦、挑選腰墊和椅子等用品💻📖📝。
 
此外，鄭醫生亦帶領大家一同嘗試可於辦公室進行的伸展運動，讓大家可以在休息時間進行簡單的紓緩動作，減輕因久站和久坐帶來的不適💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️。

期待下次再同大家見面，將更多脊骨神經健康的訊息推廣給大家😆👐🏻

如果想了解更多有關脊骨神經健康講座的資料和活動，歡迎聯絡我們！
 
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9 months ago | [YT] | 5