아가조아

🔴계절별 산후조리 방법🔴

안녕하세요~~
날씨가 추울때 산후조리는 어떻게할까요??
산모님들의 회복위해 계절별 산후조리를
아가조아에서 준비했습니다~~짜잔!!

🔺️봄 .가을철 산후조리

1️⃣실내온도는 25°c~26°c정도, 습도는 40~60%
적정하며 습도 조절을 위해 가습기를 틀거나
젖은 수건을 널어 두어도 됩니다^^

2️⃣아침, 저녁으로 환기를 하되 실내외이 온도 차가 많으므로 산모와 아기를 찬바람에 노출시키지 말아야합니다.

3️⃣일정한 체온유지를 위해 두꺼운옷보다는 얇은옷을 겹쳐 입어 체온의 변화에 따라 옷을 조절해입는것이 좋습니다.

🔺️여름철 산후조리

1️⃣사계절 중 산후조리가 가장하기 힘든시기이며,
영양가 높은 음식의 섭취와 충분한 휴식으로 체력회복에 신경써야합니다.

2️⃣분만직후 목욕을 하는것은 좋지 않으므로 미지근한 젖은 수건으로 몸을닦아주고 땀에 젖은옷은 자주 갈아입도록합니다.
최소 7-10일후에 따뜻한물로 가벼운 샤워정도 해도 좋습니다.그러나 한방에서는 한달을 금하고있습니다.
욕조에 들어가는 것은 출산후 6주가 좋습니다.

3️⃣이불한장정도는사용하되 너무덥지않도록하고 선풍기를 사용하되 바람을 벽쪽으로 하여 간접 바람이 오도록 합니다

4️⃣회음부 절개한곳의 감염 우려가많음으로
오로가 분비되는동안 회음부를 청결하게 신경씁니다.
여름에도 긴소매를입게하고 목이 긴 양말을 신도록합니다.

🔺️겨울철 산후관리

1️⃣겨울에는 찬바람에 주위해야하며 병원에서 퇴원후
조리원에 도착하기전에 반드시 방을 따뜻하게 해두어야합니다.

2️⃣겨울철에는 실내온도가 높고 습도가 낮아 감기에 걸리기 쉬우므로 적절한 실내온도와 습도에 신경을써야합니다.

3️⃣일정한 체온유지를 위해 웃도리도 중요하지만
특히 아랫도리를 따뜻하게 입어야합니다.
온도유지의 일환으로 목에 손수건을 둘러주는것도 좋은방법입니다.

4️⃣샤워시에는 꼭 욕실의 온도를 높힌 후에 샤워를하고
샤워즉시 물기를 닦고 옷을 입고 욕실에서 나오기전에 머리카락을 드라이기로 말린후 거실로 나와야합니다.

이상~ 아가조아의 계절별 산후관리였습니다~~ #산후회복 #산후관리 # #행복한케어 #아가조아산후관리센터 #산모회복 #산후조리 #건강관리서비스

2 years ago | [YT] | 0