Phan Nữ Uyên Nhi

Đây là bài Guasha đơn giản, 25+ nên tập chứ qua 30 một cái là da chảy nhăn đi nhiều lắm
🌿 Nguyên tắc chung khi gua sha cho da mặt
• Chuẩn bị da: Rửa mặt sạch + thoa dầu dưỡng/serum có độ trượt (jojoba, rosehip, grapeseed, squalane…).
• Tư thế: Thư giãn, gua sha theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, lực nhẹ, đều tay.
• Thời gian: 5–10 phút/lần, 2–4 lần/tuần (người mới bắt đầu).
• Công cụ: Đá gua sha thạch anh/obsidian hoặc ngọc bích (nên mài mịn, không góc sắc).

✨ Lộ trình theo từng loại da

1. Da dầu, dễ mụn
• Mục tiêu: Giảm tắc nghẽn, tăng lưu thông, hỗ trợ làm dịu viêm.
• Lộ trình:
• 2–3 lần/tuần.
• Chỉ gua sha nhẹ nhàng, tránh vùng có mụn viêm.
• Dầu nền phù hợp: jojoba, trà xanh, hạt nho.
• Kết hợp gua sha vùng quai hàm, cổ để hỗ trợ thải độc bạch huyết.


2. Da khô, bong tróc
• Mục tiêu: Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, giữ ẩm sâu.
• Lộ trình:
• 3–4 lần/tuần.
• Chọn dầu dưỡng giàu ẩm: rosehip, argan, squalane.
• Guasha kỹ hơn vùng trán và má để tăng tuần hoàn, giúp da căng bóng.

3. Da hỗn hợp (dầu vùng chữ T, khô vùng má)
• Mục tiêu: Cân bằng tiết dầu – giữ ẩm, cải thiện đều màu da.
• Lộ trình:
• 2–3 lần/tuần.
• Dầu nền cân bằng: jojoba + vài giọt rosehip.
• Guasha lực nhẹ ở trán, mũi (vùng dầu), lực chậm và sâu hơn ở má (vùng khô).

4. Da nhạy cảm, dễ đỏ
• Mục tiêu: Làm dịu, giảm căng cơ, tránh kích ứng.
• Lộ trình:
• 1–2 lần/tuần lúc mới bắt đầu.
• Chỉ dùng áp lực cực nhẹ, không kéo mạnh.
• Dầu nền dịu nhẹ: squalane, calendula, oat oil.
• Giữ gua sha mát (có thể để trong ngăn mát) để giảm sưng viêm.


5. Da lão hoá, kém săn chắc
• Mục tiêu: Nâng cơ, kích thích tuần hoàn, làm mềm nếp nhăn.
• Lộ trình:
• 3–5 lần/tuần.
• Dầu nền chống lão hoá: rosehip, pomegranate, marula.
• Tập trung gua sha vùng khóe miệng, xương gò má, đường viền hàm và cổ.
• Có thể kết hợp với massage bấm huyệt nhẹ để tăng hiệu quả nâng cơ.

Sản phẩm ở comment

1 week ago (edited) | [YT] | 90