Факты о питании. Еда — это удовольствие, а не наказание! Многие обращаются ко мне, потому что столкнулись с личными трудностями. Кто-то годами мучается с подсчетом калорий, кому-то кажется невозможным довериться своему телу и просто наслаждаться едой. Сколько же существует мифов и открытий о питании!
Начнем по порядку: завтрак обязательно должен быть сразу после пробуждения. Это далеко не так! Ешьте тогда, когда чувствуете голод. Ваш организм сам подскажет лучшее время.
Не стоит быть уверенным в том, что чем строже ограничения, тем быстрее уходит вес. Ограничения приводят лишь к дополнительному стрессу, замедляя процесс похудения. Осознанность и понимание основ питания сделают ваше путешествие к цели приятным и эффективным.
Считается, что белый сахар хуже коричневого или кокосового. Но разница заключается лишь в стоимости и маркетинговых уловках. Все сахара одинаково влияют на уровень глюкозы в крови.
Эксперты всегда правы. Увы, даже специалисты иногда ошибаются. Всегда проверяйте информацию самостоятельно, основываясь на научных исследованиях.
Каждый организм уникален, не существует универсального рациона, и то, что идеально подошло вашему другу, может совершенно не подойти вам.
Какие мифы о питании были разрушены вами? Поделитесь своими историями и открытиями в комментариях ниже! 😊
Хотите узнать больше интересных фактов о здоровом образе жизни и питании? Читайте мои новые посты.
Денис Черногузов
Факты о питании.
Еда — это удовольствие, а не наказание! Многие обращаются ко мне, потому что столкнулись с личными трудностями. Кто-то годами мучается с подсчетом калорий, кому-то кажется невозможным довериться своему телу и просто наслаждаться едой. Сколько же существует мифов и открытий о питании!
Начнем по порядку: завтрак обязательно должен быть сразу после пробуждения. Это далеко не так! Ешьте тогда, когда чувствуете голод. Ваш организм сам подскажет лучшее время.
Не стоит быть уверенным в том, что чем строже ограничения, тем быстрее уходит вес. Ограничения приводят лишь к дополнительному стрессу, замедляя процесс похудения. Осознанность и понимание основ питания сделают ваше путешествие к цели приятным и эффективным.
Считается, что белый сахар хуже коричневого или кокосового. Но разница заключается лишь в стоимости и маркетинговых уловках. Все сахара одинаково влияют на уровень глюкозы в крови.
Эксперты всегда правы. Увы, даже специалисты иногда ошибаются. Всегда проверяйте информацию самостоятельно, основываясь на научных исследованиях.
Каждый организм уникален, не существует универсального рациона, и то, что идеально подошло вашему другу, может совершенно не подойти вам.
Какие мифы о питании были разрушены вами? Поделитесь своими историями и открытиями в комментариях ниже! 😊
Хотите узнать больше интересных фактов о здоровом образе жизни и питании? Читайте мои новые посты.
2 months ago | [YT] | 14