JON JAMES CANO

🍑 ¿Quieres glúteos más firmes y femorales más fuertes?
En este video te comparto una rutina completa del tren posterior, diseñada para trabajar al máximo glúteos y femorales, mejorando tanto la estética como la fuerza.

✅ Ejercicios basados en evidencia científica
✅ Activación total del tren posterior
✅ Rutina enfocada en hipertrofia y rendimiento

💡 La clave está en la técnica correcta, el control del movimiento y la progresión de cargas.
Sigue esta rutina para lograr un desarrollo equilibrado y resultados visibles.

💬 Comenta cuál de estos ejercicios es tu favorito y si quieres que prepare una rutina avanzada solo de glúteos.

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https://youtu.be/j0H3TvBZrWM?si=dpiQf...

2 weeks ago | [YT] | 94



@ulir6953

Saludos al profe y a su bella esposa gracias por esta motivación

2 weeks ago | 0

@DavidSernaSanchez

Esa de rojo !!!!!

1 week ago | 0