Invidious

내가 지금 복용 중인 약은 혈압약...
지금은 이사 왔지만 지금도 병원에 갈 일이 있으면
지난번 동네 단골 병원으로 간다.
나의 수술 이력이나
지난 건강 상태를 자세히 알고 있기 때문이기도 하고
새로운 곳에 적응하는 것도
쉽지 않은 것 같아
차로 20분 정도 떨어진 거리는
감수할 수 있다.

2년에 한 번 하는 건강 검진 외에도
나이가 있으니 1년에 두 번 정도는 혈액 검사를 하고 있다.

현재 내가 복용 중인 약은
무릎에 물이 차서 수술을 받은 후에
무릎의 연골을 강화해주는 약
그리고 혈압 약...

여자들이 나이 들어 갈수록
고지혈증인 경우가 많아
의사 선생님도 늘 고지혈증에
신경을 쓰라고 말씀하셨는데...
다행히 이번 검사에서
고지혈증이 위험 군은 아니라
아직은 약을 복용하지 않아도 된다고 한다.

다른 부분은 정상 범위에 있는 것 같은데..
RCB가 살짝 높긴 해서
찾아봤더니 정상 범위가 조금씩 차이가 있고
다른 견해로 봤을 땐 정상 범위에 속하기도 하니까... 그냥 패스~~!

40대에만 해도
영양제도 하나 먹지 않고 잘 버텼었는데...
이젠 살기 위해 복용해야 하는 약의 수가
시간이 갈수록 하나씩 늘어간다.

복용 해야 하는 약이
늘어가는 시간을 늦추기 위해서라도
꾸준히 운동하고 음식도 조절해야 하는데...
마음은 그런데...
쉽사리 루틴이 바뀌지 않는다.

그나마 2년 전 아들 때문에 화가 나서
시작한 필라테스를
일주일에 두 번씩 하고 있는 게 전부~
그것도 힘들다고 엄살을 많이 부리는 편이라
선생님도 강도 있게 운동을
시키지 못하시는 것 같지만
그래도 필라테스를 하고 있어서
조금이 나마 에너지를 얻고
덜 피곤하고 몸이 덜 쑤시는 건
확실한 것 같다.

어떨 때는
매월 10만원 정도 비용이
아깝다는 생각이 들 때도 있지만
이 운동이라도 하지 않으면
나중에 병원비가 더 들어갈 거다~~~
라고 생각하면서 빠지지 않고 나가고 있다.

평소에도 돈 들지 않고 루틴하게 할 수 있는 운동을 고민 중이다.

[내가 건강을 생각해서 하고 있는 일들]
- 주 2회 필라테스
- 과식하지는 않으려고 신경 쓰는 것
- 양상추와 파프리카를 매일 조금씩 먹는 것
- 뜻대로 되지 않을 때가 많지만
스트레스 덜 받으려고 애쓰고
즐거우려고 애쓰고...;;

내 소원은 죽기 전 날까지
내 몸을 스스로 움직이는 것 ~

다른 꼰대들은 건강을 위해
어떤 것들을 하고 있을지...?