Boa tarde. Cheguei a fazer o curso do Arte de Viver e percebi que o SKY não foi o suficiente pra mim, pois pratico em casa todos os dias as respirações Uijay, Bhastrica e entoo o mantra OM 3 vezes conforme o video que está no youtube, mas faço isso 1 vez por dia e com olhos sobrecerrados, será que eu tenho que fechar os olhos para surtir mais efeito? a única vantagem que consegui foi o SO HAM emitido pelo Gurudev, pois sinto meu corpo formigar e a energia surge, mas só consigo praticar 3 séries, as restantes fica dificil, pois já no caminho sinto falta de ar, pois tenho asma. como devo proceder? me ajudem. fico no aguardo, namastê!
3 months ago | 0
Art Of Living | Shorts & Stories
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4 months ago | [YT] | 5