석자헬스

올라잇24🫒🫒🫒🧨🧨🧨
Chest & shoulder

[벤치]
40*5 / 50*5 / 60*5 / 70*5
60*10 / 50*10 / 40 *10

[인클라인벤치]
40* 10 / 40 *10 / 50 *10 / 50 *8

[펙덱]
20*10 / 20*10 / 20*10

[OHP]
20*10 / 25*10 / 30*10 / 35*8 / 40*5

[천국의계단]
25min - 인터벌

1 year ago | [YT] | 1