早安健康

年紀越大,步伐卻越來越小,甚至出現「企鵝步」🐧?
徐棟英老師提醒,這其實都是髖關節退化的警訊⚠️其實中年後關節保養超簡單😍!練會這3種新手也能做的居家運動,就能有效增強關節靈活性💪✨,輕鬆走路不卡卡、不再害怕跌倒啦~!🚶‍♂️🚶‍♀️

2 months ago | [YT] | 78