Есть такое понятие как ФАКТ.
Любой факт нейтрален по своей сути. И лишь мы можем его наградить какими-либо эмоциями.
➡️Если на столе лежит ручка. То это просто лежит ручка на столе. Факт. Никаких эмоций.
➡️А если из этой ручки вытекли чернила на стол, если я ею ткнула себе в глаз (тьфу-тьфу-тьфу), то у меня будут бурные эмоции относительно этой гадкой ручки.
В следующий раз, видя эту жуткую ручку, меня заранее будет потряхивать. Значит ручка меня триггерит. На помойку ее.
Важно помнить и различать эмоции, реакции, факты…
🔵Когда я приняла понимание “факты нейтральны”, моя жизнь изменилась. К сожалению, пока не все овладели этим навыком.
А как у вас с эмоциями и триггерами?
* Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать интересное и полезное 👍
Евгения Бровкина | В сети
Есть такое понятие как ФАКТ.
Любой факт нейтрален по своей сути. И лишь мы можем его наградить какими-либо эмоциями.
➡️Если на столе лежит ручка. То это просто лежит ручка на столе. Факт. Никаких эмоций.
➡️А если из этой ручки вытекли чернила на стол, если я ею ткнула себе в глаз (тьфу-тьфу-тьфу), то у меня будут бурные эмоции относительно этой гадкой ручки.
В следующий раз, видя эту жуткую ручку, меня заранее будет потряхивать. Значит ручка меня триггерит. На помойку ее.
Важно помнить и различать эмоции, реакции, факты…
🔵Когда я приняла понимание “факты нейтральны”, моя жизнь изменилась.
К сожалению, пока не все овладели этим навыком.
А как у вас с эмоциями и триггерами?
* Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать интересное и полезное 👍
#эмоции #мышление #факты #триггер #саморазвитие
3 months ago | [YT] | 1